【文·艾冰台】
从最高层往下看，猜猜最高几层？
总有点心血来潮，以前为了减重和一帮同学朋友徒步、爬山、骑行……确实有效果。但经过三年奇幻时期，以前减去的重量无意间又回来了。可人却没有劲头再去折腾了，怎么办？
无意间刷到小红书，很多人在爬楼，据说爬楼减肥效果不错，而且也不用看天气，于是抱着试试看的念头开始爬楼。
第一次爬了60层，从地下室爬到顶楼然后再坐电梯下楼，三个来回。爬楼也不用追求速度，控制好节奏，听着音乐跟着音乐节奏慢慢上行。也不用听那个节奏快的曲调，就听那个慢歌，在不知不觉中爬到楼顶了。
爬楼的直线距离不高，但是做功明天比徒步多。几个来回做完，汗水开始拼命渗出，不一会儿汗透衣服。
第一天，50层；第二天70层；第三天80层……每次爬完人就像是从水里捞出来的感觉，心率也明显快了许多。最高160+，最低也110+，都是在燃脂和强化心肺功能的区域。爬完楼梯回家，腿都是酸的。拉升后洗个澡，换上衣服，坐下来吃晚饭，那个香！
也不知道自己能否坚持，但愿能坚持，每天保证半小时的爬楼，希望一个月后能看到效果！
2023.5.4
沪上 北风斋
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