2021年3月5日，星期五，多云。
早起6:05，先复习英语单词200个，在阅读英语短文一篇，跑步上班，今天采取的是口吸口呼的方式，因为赶着时间上班，所以跑得有点快，心率也没有压，感觉压心率跑一个月后，自己以6分30秒的配速跑步，一点都不累也不喘。
到单位后7:30，拉伸完又去单位健身房做力量训练半个小时，今天练的是手臂，组间休息没有超过10秒，很快完成后，赶快洗澡洗衣服，等我去食堂吃饭的时候离单位开会只剩三分钟时间了，从打饭到洗碗只花了5分钟时间。
会议从早上8:30一直开到了11点。
中午1:30和同事王飞，领导一起驱车前往社区卫生服务站打新冠疫苗。打完疫苗直接坐车回家。
回家后接点点放学，点点很是高兴。
晚上，腾出手的妻子和我一起给点点复习了一下学过的汉字。
父母明天要去弟弟女友家去提亲。
晚点点要和我一起睡，结果一个多小时后，我要睡着了，点点依旧未睡。我被母亲叫醒，点点要去妻子卧室睡觉，我在母亲房间睡觉。
2021年3月5日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，自重深蹲100个，哑铃杠铃练臂半个小时，跑步8.5公里。
2、阅读：英语短文2篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习英语三个小时。
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