楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：南派站式八段锦
2，健身目的：全身调理。
3，训练时间：23时28分开始。今天专程等到近似于半夜时练习。子时练习最好。
4，训练地点：家中。
5，训练时长：11分28秒
特色复盘：六项
1，流程：八个动作，一气呵成。
2，感受：神清气爽，全身舒泰。
3，精进：第四个动作时，左右手掌手心气息涨起，很强烈的感觉。
4，问题：念想有些杂，意识专注度较差。
5，建议：呼吸相对没有问题了，训练意念的集中度。
6，其它：再把动作练习得更流畅中。
每日健身口号：每日一练，生命无限。
楠天的健身连载：每日一练，生命无限。
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本文标题：每日一练©第18次八段锦0224
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