2020年11月20日
练胸日走起～
一到健身房先热身活动肩，直接上斜哑铃卧推，重量缓慢增加中，肌肉也是缓慢增加中，今天偶然发现胸型比之前明显了一点，说明还是在进步的，就是比较慢。
最近吃的 还是一样没控制住.......
训练时发力点找得挺好的，基本上一上器械就能找到发力的点，重量一大就感觉发力点不见了，可能是肌肉代偿的有点厉害。
2020年11月20日
练胸日走起～
一到健身房先热身活动肩，直接上斜哑铃卧推，重量缓慢增加中，肌肉也是缓慢增加中，今天偶然发现胸型比之前明显了一点，说明还是在进步的，就是比较慢。
最近吃的 还是一样没控制住.......
训练时发力点找得挺好的，基本上一上器械就能找到发力的点，重量一大就感觉发力点不见了，可能是肌肉代偿的有点厉害。
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
健身私教训练日记：锐客联盟、爱乐舞、英派斯健身（3次体验课） 健身私教训练日记：sweetfitness健身（第4...
游泳学习十一次，已经接近尾声，除了动作不太规范，呼吸还有时会调整不好外已基本能独立游了，剩下的就是克服心理障碍，纠...
今天第一天去游泳馆，学会了在水中漂和站，好像有点基础，似乎没有难度，但在学习蹬腿的环节遇到了障碍，下水就找不到感觉...
第四次学游泳，总算有点会换气了，手脚还是有些不协调，尤其是手的动作速度过来快，导致总往下沉，不过总算又有了新的进步...
应该是第十次游泳了，或许进步很缓慢，或许成长很细微，只要内心坚定的相信自己能行，就没有什么不可以。今天内心是比较慌...
明天起，将要实践我的健身计划啦～这蔚蓝的泳池，将是我实现计划的战场，加油～
周日，又一次踏入游泳馆，前几天因身体不适，中断了几天游泳课程，第二次去学习，有了一些进步，能够比较熟练的在水里漂和...
游泳第八次，居然手忙脚乱的乱了节奏，这是到瓶颈期了，还是黎明前的黑暗呢，同游的同事已经横穿泳池像模像样了，我还潜水...
本文标题：健身日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ziejiktx.html
网友评论