没有记录等于没有发生
今天很开心，出去溜达了一圈，看到云朵、小树苗、银杏树很开心哦，好像都在欢迎我的出现，么么哒！开始镜子练习咯，我摸着我的心，对着镜子说出：傅景蓝，我爱你，小陌陌我也爱你，我在乎你，对不起这些年我都没有好好和你说话，对不起，长久以来我都在责骂你，对不起，请你原谅哦，谢谢你，一直默默陪伴守护着我。谢谢你，我爱你 ！话音未落，我的眼里有湿润了，零极限课程中，我得知，当我哭的时候，想落泪的时候，其实是和内在小孩链接到了， 所以，我现在特喜欢自己哭的时候，哈哈哈，持续感恩，持续链接。
今天和妈妈视频了，她竟然第一句就说，你们最近忙啥呢，都快半个月没视频了。我听到她想我们了，很开心哦，德芬老师课程中有说，我们可以对镜子持续的把对父母的不解，或者抱怨，或者其他都在镜子前诉说，慢慢的，他们是可以感受得到的，我还没试，但我愿意相信，你们可以先试试哦 ~
镜子练习Day8作业
1、小时候你真正喜欢做的事情是什么？写下所有你想得到的事，你最后一次做这些事是什么时候？内在父母太常阻止我们玩耍，因为这不是大人该做的事。
和小朋友们一起玩耍，做老师和学生的游戏、喜欢做手工、喜欢抓鱼、喜欢烤地瓜、跳皮筋。和父母一起去游乐园玩，跳方格，老鹰抓小鸡！感觉6岁以后就不能尽兴的玩耍咯~
2、现在，放下日志，到外面去和内在小孩玩。尽情地玩吧！做你小时候喜欢做的蠢事...如果想要在生活中拥有更多乐趣，就与内心小孩连结吧，我保证你会开始获得更有趣。
从德芬老师的课中，我的收获
1、每个人内在都有一个小孩，不管你活到几岁，他都如影随形。可是现在我们的内在小孩，恐怕都受伤了，这个伤来自童年、来自原生家庭。无论你的童年是快乐、是悲伤，也只有你能掌控你现在的人生。
2、用镜子练习可以挣脱父母给的限制，并连结迷惘的内在小孩。
3、我们和父亲的关系，会影响我们对物质世界的看法。而我们的母亲，则会影响我们和所有人的相处模式，也就是在“关系”上。
4、爱是我所知道最大的橡皮擦，能擦去最深、最痛的记忆，因为爱可以比其他任何事物进入更深处。想想看：要痛苦的人生，或是充满喜悦的人生？选择和力量永远在你的内在。凝视你的双眼，爱自己，也爱你的内在小孩。
5、如果你想快乐，你必须改变自己，要去检视原生家庭带给你的限制性的信念，然后放下自己是受害者的想法，这是你能快乐起来的唯一方法。
6、生活中任何让你不舒服的人事物，如果你有能力回头检视自己的内在，就会发现他们之所以让你不舒服，是因为你有个错误的认知，很多情况是我们对这个宇宙，对这个世界的不安全感，错误的认知需要我们勇敢的去看见去承认，同时承诺自己要改变他。后来再遇到，就可以接纳感受，同时告诉自己，这可能只是个误会，我可以静观其变，不妄下断语，我看到“不重要”“不值得尊敬的”这个信念只是一个幻象，是不正确的。
7、世界本质是空性的游戏，游戏的规则是：顺应所有的发生，把所有你觉得不好的事情都看成是来帮你完成这个游戏的工具，这样你就会越来越强大。
8、生命之流就像是海浪，势不可挡，有些人被浪花打的鼻青脸肿，有些人乘风破浪玩的不亦乐乎，亲爱的，培养自己的冲浪技术，不要埋怨海浪！海浪就是所有让你没有内在力量，让你自怨自艾痛苦烦恼的人事物，学会如何在他们之上冲浪...通过爱你的内在小孩，一起唤醒你的内在孩童。
9、让我们原谅过去，开始爱这个美丽的孩子，让他知道我们是爱他的，大部分人都将过去的许多感受和伤痛藏起来，所以学习去爱内在小孩需要花点时间，花多少时间都没有关系，一再重复地做这些联系，我保证，你一定会达成目标。
镜子练习Day9正念肯定句
今天，你要利用镜子练习来原谅过去，并开始去爱美好的内在小孩。今天，让我们用镜子练习来挣脱父母给的限制，连接迷惘的内在小孩吧。让我们原谅过去，开始去爱内在这个美丽的孩子。这个孩子必须知道我们在乎他。现在观想你牵着内在小孩的手，接下来几天，无论去哪里都在一起，看看你们会有什么愉快的经历？
请说这些肯定句：
1、我爱我的内在小孩。我掌控自己现在的人生
2、我在乎你。我爱你，我真的爱你。对不起，这么多年来我都没有和你说过话。对不起，长久以来我都在责骂你。我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。
3、我是未来的你，是来爱你的。
生命就是无数个爱自己的机会，过去、现在和未来。爱，并接纳每个部分的自己，很有疗愈作用。如果排斥自己任何一部分，你怎么可能完整，或是被疗愈？疗愈就是让自己再次完整无缺，爱自己，每个部分的自己，然后变得完整，一切都很好，事实就是如此。
第9天的心灵讯息：我愿意改变并成长。
---The end----
我是景蓝，一个爱学习爱正念朗读的我，
希望我的文字能够带给你快乐和能量。
感谢你的关注，也希望能够遇见同频的你，
一起成长，成长为自己喜欢的样子！
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