减肥前先练体态

作者: 怎么瘦大腿减大腿 | 来源:发表于2020-04-11 19:50 被阅读0次

减肥前先练体态
晕车vs练车
题略
英文健身房
体态常见问答
体态正了，你就瘦了！
恋爱之前先“练爱”
The mountains are calling
瘦身日记3：是否需要体态与健身的顺序||臧玉清
用芭蕾的站姿练体态

现在很多人减肥并不是真的很胖，只是因为觉得自己肚子上肉肉多，后背比较厚，大腿比较粗等等局部问题而选择减肥，但是这种局部“肥胖”靠减肥是减不下来的，是需要调整体态的，

体态——顾名思义是身体姿态。用专业术语来表达的话，是指身体所有关节在完成特定动作时的复合排列方式。看起来有点复杂，简单地说，就是我们在进行站立、坐、卧、步行等各种静态或动态动作时，身体各个部位的位置和互相之间的关系。

从上面这张图片4个姿态中很明显看出来那个体态更好看一下。这和胖瘦没有直接关系，和你本身体态有关系，你想想你在照相时是不是要挺直了腰板，把脖子拉长。提起胸，收起肚子，这样你觉得是最美的。如果你只是局部胖，那先从体态开始调整，你看从张曼玉到陈数，再到倪妮，体态美、气质优。只有这样才能轻松驾驭旗袍，将旗袍的韵味美完整的表达出来，这和瘦真的没关系

作者：孤独又灿烂的猫。自媒体运营，十几年的舞蹈健身减肥专家，

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