上周末参加为期两天的呼吸工作坊学习。 主讲人:谢娟老师。 工作坊地点:呼和浩特步德瑜舍 工作坊主题:呼吸与延展 谢...
1、屈膝卧姿呼吸练习 2、屈膝卧姿小卷体(保持脊柱延展,呼气时卷起脊柱与肩膀) 3、屈膝卧姿卷体侧屈(保持脊柱延展...
呼吸空间冥想 呼吸空间的意思是,通过呼吸进入自己的身体,感知身体上所有的感觉。 将感觉逐渐延展,同时感受自己的情绪...
呼吸与慢性疼痛,呼吸与言语、呼吸与体态、呼吸与核心都有关系,呼吸与心理功能也有关系。 因此瑜伽特别重视呼吸。 呼吸...
1、屈膝卧姿“嘘”式呼吸关闭盆底与腹部 2、屈膝卧姿小卷体(保持脊柱延展,呼气时卷起脊柱与肩膀) 3、屈膝卧姿扭转...
1、屈膝卧姿呼吸练习,呼气延长 2、屈膝卧姿小卷体(保持脊柱延展,呼气时卷起脊柱与肩膀) 3、屈膝卧姿扭转式卷体(...
1、屈膝卧姿呼吸练习 2、动态抱膝卷腹炮弹式 3、动态桥式 4、屈膝卧姿小卷体(保持脊柱延展,呼气时卷起脊柱与肩膀...
【#金花#20201024日精进day155】 打分:10分 体验: 作为大师应该做好什么准备呢?与普通老师的不同...
延展空间里的空间 拓荒局限的局限 每一次闭眼 呼吸沉静到能听见 瘦或长 挺或靓 都是交流的语言 最后的延展合收 身...
坐立呼吸练习让呼吸顺畅后进入腰两侧延展,上背部扭转按摩内脏让上背部更加稳定,安抚情绪。至此,我已经能从白...
本文标题:【淡月】(Day155)呼吸与延展
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