2020.04.20--2020.04.26周记17/52
本周超级难受，可能就是工作上觉得没啥事干，然后就觉得自己的价值感超级低，就恍恍惚惚觉得是在混日子系列，就会在下班之后情绪化，好些时候都无法控制自己的悲伤。护肤老师说我老长闷痘就总是生闷气的原因，感觉自己要多接触外面的世界多跟人交流才行。
本周印象深刻的感恩回顾：
①感恩Y夏愿意带我出下周的苏州项目，及时给我缓解了尴尬
鼓励自己做的好的地方：
①好几天早上起来能够进行专业课的早读了，是好的开端
正篇：
（一）健康管理
①早睡早起：早睡：周三晚上因为吃多，12点30才睡，第二天黑眼圈回报
早起：本周早起一般也都在7点左右起床，吃得多就起得晚
②饮食：周一清断；周二晚吃；周三晚21点20才吃完很多垃圾食品！周四和周五也都没克制住，总体来说这周做的其实不太好，但是偶尔看到一句话说：相扑运动员都是严格执行间歇性断食的。这样一来，我又反思自己的饮食结构不能在这条路上走下去，还是要回归正常人的：一日三餐，定时定点定量的吃法才可以的常常久久，坚持一辈子吧。下周要调整一下，暂时胖就胖吧，主要是把坏习惯改掉
记录晚餐截止时间
③运动：本周运动3/7,算是执行力较差的了。周三吃多没运动；周六休息去运动一下，其他都是由于吃多的原因没运动。
④护肤状态：还主要是痘痘的问题，一波未平一波又起让人的心情也不好，反思自己的饮食和作息给皮肤带来的影响之大
运动3/7
本周深度睡眠无绿色！
饮食不合理
（二）个人成长
①听书：[√]财经早餐+人民日报√樊登读书
②专业课学习：本周有两三个早上起来会去读书，感觉还是挺好的，但是不能三天打鱼，两天晒网才行
③课外阅读：本周继续阅读《掌控习惯》；看了四分之三了。
（三）自我实现
1.反思力：①跟小洁说我的工作困境的故事，小洁说她也有过这样的经历，让我觉得自己不是一个人。职场上比你优秀的人实在是太多了，只是自己不够强大，所以要合理利用好下班之后的时间，才是硬道理啊！
2.专注力：工作时候的专注力还算好，因为没有特别重的活要干；学习上花的时间也不够多，所以专注力体现能力不强。
3.空间力：本周把废纸卖给门外的大爷了，7元钱，大爷还是很接地气的，聊了聊，觉得挺好的，自己可以有份早餐钱，大爷也能收到点废纸，小屋里面也是稍微整洁一点
4.服务力：也不够。321训练营总算是结束了，虽然一直没跟上，但是自己觉得也找到了自己的运转节奏，下期应该不会参加了。
（四）事业
①周一周二都是比较闲的状态。周三-周五的时候坐在Y夏旁边，他就会让我帮他对对报告的数字什么的，周四的时候跟我说下周去苏州星辰，还跟我说老板说我强烈要求出项目的，搞得我好生尴尬。这个项目是预审时候做的第一个项目，估计也是我年审的最后一个项目了，自己挖的坑自己填。总之，做好手上的每一件小事吧，如果情况有所好转，能得到大家的认可，那就脸皮厚点留下来；否则，也没有选择。
（五）家庭
①本周其实跟家人的沟通总体偏少。妈妈说家里的东西都搬走了，老屋估计都夷为平地了，老爷爷有政府的养老屋可以住着。这个月父母为老房子很操心，也很辛苦，想早点回家陪陪他们。
（六）财富
①这周花的有点多，主要是自己任性地吃各种快餐食品，用花呗觉得没用自己钱的错觉，真的十分不好呀，要想办法改掉这个陋习才可。
（七）社交
① 本周本来跟Z瑜说打卡学习的，结果我每天打卡她不打，就没有达到我想要的督促的效果，后来我就中断了。
（八）休闲娱乐
①刷微博比较多，何时也能像考研时候一样把微博卸载了？
二、下周计划
①把苏州星辰做好，积极主动，少出错，在自己能力范围之内做到最好吧。
②回家的同时，多读书多补完工作内容才对。
做自己的主人
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