心流：为自己创造更好的生活体验
周末如果不出门逛街，也没约朋友见面聊天，那就宅在家里读本让自己愉快的书吧。
拿一天时间，沉浸到一本书里，这种感觉还是挺妙的。
前天跟大家聊到了一生中最重要的四个能力，其中第一个是内心自洽的能力，这也是掌控自己生活的基本功。
今天我读了可以用来进修这个能力的一本书——积极心理学大师米哈里的《心流》。
《心流》第一次出版的时间跟我出生的时间相差无几，我觉得这也算是一种缘分吧。米哈里在书中谈到了心流和幸福的关系，并谈到了如何可以获得更好的人生体验。
读这本书，一方面可以学到不少积极心理学的知识，另一方面，阅读这本书本身也可以成为一次不错的心流体验。所以，用一天时间，沉浸到这本书里，是个不错的选择。
你认为，一个人什么时候会觉得最幸福呢？你可以先说说自己的感受和思考。
自我看来，幸福不存在于彼岸，所以追求幸福反而得不到幸福，它更多的是当下的一种体验。米哈里借心流的概念描绘了一种幸福的状态，一种我比较容易理解的状态。当然，可能不同的人认为的幸福有所不同，心流带来的幸福是一种沉浸在当下的喜悦和满足。
比如你读一本书，写一篇文章，进行一次运动，都可能进入心流的状态。
米哈里发现：幸福感不受外在事物的影响，更多取决于我们对外界的诠释。这个观点跟心理学家埃利斯的情绪ABC理论非常像，建议你延伸阅读下。
叔本华也说过一句类似的名言：事物本身是不变的，变的只是人的感觉。
所以，更好的人生体验需要我们控制自己的意识，学会更好地诠释和感知这个世界。
那具体应该如何做呢？
还是老规矩，自己去《心流》里找吧，哈哈。
最后，祝你阅读愉快！
心流：为自己创造更好的生活体验
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