早饭：豆芽（不咸不淡正合适）卷心菜（略咸）、鸡蛋、江米粥、小馒头
午饭：肉丸、豆芽、木须肉、米饭
晚饭：土豆鸡肉、木须肉、卷心菜、米饭
昨晚十点教练就敲门催睡觉，我还提醒新室友，我可能打呼噜，你做好心理准备，她说没事你睡吧……结果今天早上很早我就听见她辗转反侧的，我就问，是不是我吵着你睡觉了？她说咱们这太吵了，楼下学生一两点还在上课，楼上还有动静，我继续问，那我打呼噜呢？她说，别提了，就是因为你打呼噜我一晚上没睡……哈哈哈，我们今天要跟教练提意见，换个宿舍吧，不然能熬坏了
上午跳踏板舞，一个半小时，就是脚上下踏板，各种手臂配合运动，跟着音乐的节奏，快速的上下踏板，就是那么简单的动作，简直要虐死了！！！！节奏快起来的时候，真的是跟不上，咬牙切齿的总算跟下来了，衣服都湿透了，一出门浑身都冷，上午喝了1.5L水，达标！
下午应该是力量，但是健身房有人上课，我们只好去大操课那边练蹦床，最喜欢蹦床！！！但是我太幼稚了！！！健身用的蹦床能像乐图空间一样那么乐呵么？屈膝跳一个小时不得活活累死么？反正我是头晕脑胀的，跟磕了药似的，可能他们仨老队员都适应了？也没见他们嗷嗷叫唤，我是蹦的眼晕，头晕，腿软，甩的胳膊也是酸疼，又酸又疼！！！最后还有坐在蹦床上，用腹部力量让屁股跳起来，一开始觉得好玩，时间长了，一分钟？就受不了了，肚子疼，胳膊甩的也疼，满脑子都是，我以后再也不贪吃了，不吃了不吃了不吃了！！！蹦床完了还有在垫子上强化腰腹训练，这个……没劲儿了，最后憋哭了……真的是没劲儿了，主要是因为上午踏板了，下午就没劲儿了……
感受：上下楼梯屁股和大腿后侧都疼得受不了，每走一个台阶都像有人掐肉拽着肉皮，就算坐着，脖子也没劲儿支撑脑袋，耷拉着脑袋，弓着背，一点劲儿都没有了，尤其是吃晚饭的时候，迈步都难了，坐着的时候屁股疼，站着的时候腿疼，躺着的时候肚子疼，躺着胳膊放松的时候，胳膊疼……反正就是到处疼，都说撑过这几天就好了，真是熬日子了，疼的什么都不想干，只想睡过去，身体没感觉了，就不疼了。
但是，加油吧，还是加油吧！
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