今日体重72.7KG，比昨天下降0.4kg。涨了烦心，下降了担心，担心第二天反弹。
早餐：
不带果子的煎饼果子1个，没有要油条也没有要脆皮也没有要肠子，一份煎饼，两个鸡蛋，酱料是正常抹的，让老板多放了两片生菜，吃完了很有满足感。
豆浆1杯，微甜。
午餐：
凉皮1份，感觉有点多，也不知道这一份有多重。我正常放了各种调料，其实应该把麻酱料弃掉，因为麻酱的热量很高。不仅如此，最后我还把汤都给喝了，妥妥的没坚持住，吃完喝完再拍大腿也来不及了。
下午加餐：
午睡后嘴里的味道又苦又涩，于2:10吃了一个杏，4:00的时候没忍住又吃了一个。
晚餐：
甜瓜1个（绿色的，具体品种不详），194g；
蒜薹炒肉85g；
炒绿豆芽67g；
花卷1个，67g。
今日小结：感觉有点放纵了，吃的有点多，开始担心明天的体重。
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