每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1105之第32次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1105之第32次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：今天发奋练习一次，好像每次越练越发奋的样子。

2，精进：

☞全程呼吸用腹式呼吸，越来越全面。

☞肩膀倒立两分钟，倒计时完成。

☞今天最大的突破是没用手肘支撑，全身心地靠肩膀与头的支撑，果然，万事可突破，可有新创。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。