练瑜伽――听从内心的声音
习练瑜伽已经三个月了零三天了，感觉自己现在到瓶颈期了，进步缓慢，甚至好像倒退了。昨天练瑜伽的时候，有几个动作做的不到位，还从来没有这样过呢，下课后我和瑜伽小伙伴说：“徐慧，你这几天不在，我感觉我的瑜伽退步了，一字马还没有原来下的多呢？”我垂头丧气地对她说。
接着我又在墙边做了个倒立的动作，瑜伽陈老师一边给我纠正一边对我说：“屁股往外一点”她用手把我的屁股往外挪动，准备给我纠正动作，我则说：“不行，屁股一往外，腿就会跟着过来”，还没说完，腿就已经落地了。
接着陈老师又给我上课了：“你不要和别人比，你要按照你自己的节奏，你不要看别人一字马下去了，倒立不用借助墙，横叉也差不多了，你就急了，每个人的基础和柔韧性都不一样，慢慢来，保证自己不受伤才是最好的做法。”
听完老师的话后，我感觉很惭愧，感觉自己是有点追求速度了，心里一直想的就是一字马，倒立呀，我想快速的做到，是因为我想炫耀、想得瑟的，真没必要，我要慢慢的练习，把基本功打好。
刚刚看了简书的一篇文章――在写出10w加之前先写够10w字吧。是的，现在看看我们很多人都很着急，刚开始写作就想着阅读量过万，就想着我什么时候也能通过写作变现，我什么时候能出书等等，可是你连10万字都没写到，你不觉得太快了吗？
你以为他们能写出10万加的文章，他们能通过写作变现，他们能出版自己写的一本书，是巧合吗？那是他们一个字又一个字、一天又一天，一年又一年坚持的结果。
不管是练瑜伽还是跑步，道理都是一样的，都要一步一个脚印的练习，脚踏实地的练习，把自己的基础打好，这样才能练得更长久。受伤的总是那些追求速度的人，他们往往是只跑了一两个月的步，就想着去跑半马或是全马，结果可想而知，受伤或是从此放弃跑步。我们应该思考的是，我们跑步或练瑜伽的目的是什么，是为了显摆吗？是为了得瑟吗？我们的目的是让我们的身体更健康，工作更有效率，人生更有意义。
练瑜伽――听从内心的声音
在回去的路上，季姐（我的好搭档）对我说：“清风（也是我们的搭档），她的那些动作：倒立、一字马、手脚撑地，腰弯的像一座桥（不知道名字）这些她没练瑜伽时就已经能做到了，她平时就喜欢运动，你不要和她比，咱俩慢慢来。”反正，我就是感觉最近停滞不前了。
前一段时间，就听季姐说：“哪哪儿都疼，”我都是笑着看着她，然后说：“我还行，我没觉得我哪儿疼，是不是我练得不到位，最近几天我也尝到了季姐说的疼痛，腰、大腿根部和胳膊。”我想说疼完以后，会不会有飞速地进步，我希望我的瓶颈期赶紧走掉！
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