除却莲藕外，可以入菜又能裹腹的亦蔬亦食之物还有几样，土豆芋头都是我喜欢的，今天我先带来一道南瓜料理。
比起感恩节那南瓜派，这道烹饪手法简单，同样也用微波炉操作，更适合减脂中的上班族食用。
南瓜富含维生素和膳食纤维，对缓解便秘也很有帮助呢。因为它口感甜却是低糖蔬食，深受大家喜爱。有一种叫“贝贝”的小南瓜，更是不用任何调味料，微波炉高火十分钟左右便可以切开挖着吃了，口感似芋头似板栗，着实让人喜欢，美中不足是价格小贵。而今天这道料理随便哪种南瓜都可以，传统的中式大南瓜，切断卖的那种也可以，通常连一块钱都用不了就买回家了。
原料:小南瓜500克
配料:海鲜酱、生抽、味精、食用油、剁椒末各适量
1.把小南瓜切成半圆形块,挖去南瓜籽，排列码在微波炉专用器皿上。
2.海鲜酱、生抽、味精、食用油、红剁椒末调匀,淋在小南瓜上,高火5分钟即可。
3.搅拌均匀，撒上熟芝麻和香葱葱末再高火一分钟，盛盘开动。
亦蔬亦食之酱烧小南瓜
除却莲藕外，可以入菜又能裹腹的亦蔬亦食之物还有几样，土豆芋头都是我喜欢的，今天我先带来一道南瓜料理。 比起感恩节那...
想想自己真的是钟爱南瓜，昨日分享过一种料理后，今日又想继续分享咖喱南瓜了，当然咖喱可谓是调料中的甘草，土豆啊，芋头...
糖醋莲藕是我在秋冬季节最喜欢的，亦蔬菜亦主食，一个人吃饭搭配上一个煎蛋和一碗味增汤就是一份营养充足的无麸质定食餐了...
说过了南瓜和莲藕，今天终于舍得搬出了我的心头好——山药。这是一款不分季节，不分三餐时段，只要我不知道吃什么，就选择...
虽然土豆是我在亦蔬亦食系列中最不喜欢的，但是却是我最熟悉的。曾几何时，生活在塞北小城市的我，这几乎是唯一的一年四季...
菜瓜 亦云是菜亦云瓜， 生脆微甘咬爽牙。 难荐朱门上琼筵， 食蔬宜我布衣家。
南瓜花亦蔬亦药。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作...
“大肠移热于胃，善食而瘦，又谓之食亦。” 至大肠之热移于胃，则阳明受热，水谷易消，虽善食而必瘦，谓之食亦。食亦者，...
️准备食材：果蔬面，小青菜，火腿肠。 ️锅里放清水，烧的锅底起小气泡放蝴蝶面下去。 ️烧...
暮，未食，暴汗后虚之。两时辰后，饥饿难耐。往随休已。今狂食之，甚觉欣喜。此乃幸福也。
本文标题：亦蔬亦食之酱烧小南瓜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aljmqqtx.html
网友评论