运动的人和不运动的人,是两个物种,这是我在运动后才知道的事。
十年前的我超级不爱运动,胡吃海塞,K歌喝酒,熬夜上网是常态,仗着身体好,倒也无事。直到有一次感冒了,怎么吃药打针都不好,感冒本是小毛病,可是鼻塞确实是难受,整夜整夜睡不好觉,别提多折磨人了。
后来去医院看了专家门诊,是得了鼻炎。我听说这个是治不好的,不免忧心仲仲,难道以后的日子都要在鼻寨中的度过吗?问医生:“我这种情况是不是很严重?”医生哈哈一笑:“你这算什么严重,药都不用吃,你以后只要听我的,早上跑步晚上泡脚就没问题。”
提着的心放了回去,从此开始了我的运动生涯。第一天清晨六点就起床了,慢跑了一公里就气喘吁吁的。好在我并没有放弃,随着时光的流逝,跑步的距离也从1公里到2公里、3公里、5公里都不用休息。体力和耐力都越来越好,明显地感觉到身体变得轻盈有活力,肌肉也紧致了,穿衣服更好看了。
跑步就像是刷牙一样成了生活的习惯,每天早上按时醒来,套上运动服就出门了,在清新的空气中,一路上鸟鸣啾啾,花儿怒放。我从容地跑在小县城的街道上,迎着朝阳,神清气爽。多巴胺缓缓分泌,在专注地重复向前跑的动作中,感觉到身体的力量,不过三个月的时间,我就可以晨跑10公里了。
因为跑步也认识了不少跑步的人,平时我们散落在小县城的各处各自生活,清晨我们都在同一个地步对彼此微笑,相互鼓励,互道加油。后来我们还建了一个跑步群,买了一样的运动衣和鞋子,约着一起跑。在偶尔想偷懒懈怠的时候,群里小伙伴的打卡和照片总让人打起精神,加入到跑步的队伍中去。
跟着跑步大神一点一点提升,体力和耐力都在显著增长。一年后朋友约我,去宜昌跑马拉松。第一反应是不可思议,怎么可能去参加马拉松?详细了解后发现并不是所有参加的人都要跑完42公里的全程,可以选择全马、半马、十公里健康跑等形式。那就去,10公里还是没问题的。
那次马拉松有好几万人参加,在初冬的寒风里我们穿着统一颜色的运动套装,像是一股流动的颜色在跑道上流淌着,完全感觉不到严寒,热情满满。各式各样的跑者,有近似专业运动员的成绩的,有cosplayer扮成各种动漫形象,有青春活力美少女穿着超短裙蹦蹦跳跳的,有公司团建拉着横幅的。沿途都是志愿者在为我们加油、拍照。不多远就有补给处,水、运动饮料、食物都随手可得。跑的途中还有乐队现场表演,我经过时正在唱《我的未来不是梦》,强劲的节奏,充满力量的歌声让人平添了热情,脚下似乎真的轻快了起来。我跑得不算快,10公里花了1个小时26分,得了块奖牌,开心地在终点合影,庆祝我人生第一次参加马拉松,真是愉快的体验。
据说跑步分泌的多巴胺仅次于谈恋爱。应该是的,不然难以解释为何跑步会上瘾,跑步一段时间后,到了点不跑就若有所失,甚至有点难受,不跑步一下简直不行。所以不难理解为什么跑步的人都会一直在跑,运动的爽感会持续,让人一整天的精气神都处于极好的状态。
鼻炎自然去无踪,医生并没有骗我,我现在的身体在同龄人中算是特别好的。
运动方面我还只能算是个小白,不过以自身体验来看,运动对人确实是好处多多。
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