自控力第一章有感

作者: D016pudding | 来源:发表于2017-03-01 22:09 被阅读0次

      意志力是什么,它是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。想想控制就想到努力,争取,然而往往想做的事都虎头蛇尾,哎!

    意志力的核心思想是我要做、我不要和我想要三种力量协同合作。前额皮质控制了这三种力量, 也就是让人选择更难的事。而难事对于我来说就是总在两个自我之间选择,诱惑大的时候往往选择放弃,所以每一次做每一次都半途而废。

      增强意志力的方法就是训练大脑,方式是冥想。

       今天再看导言和第一章时,感觉是强迫自己去看,前额直发痛,但还是忍着看完啦,可能这就是我最困难的我事,冲动的我一直看还有多少页看完,明智的我想不要看还余多少页,把书看进去。

        从今天开始尝试书中的方法训练自己的大脑!

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