人到底要不要养生？这个问题又来已久，有的人说不用养，反正这个社会都没有什么净土了，空气污染，水土污染，食品污染等等问题围绕着我们。确实是的，这些问题都是有社会进步带来的负面问题，科技的不断进步，人为造作的东西越来越多，从而破坏自然，违背自然。
有人说我躲到深山老林去就好了，空气好了，水质也好了，可是我们赖以生存的食物呢，不也需要从外面索取么。难道你要说，我自己自足就好了。可是这样出世的心态又有几个能真正做到的呢，陶渊明式的“结庐在人境，而无车马喧”的生活不是每个人都能做到的。恐怕在这样一个网络发达、信息爆炸的时代，就是你想出世，你也不能真正做到。
人是社会的产物，离开社会无法生存，每个人都需要共同协作，才能在这个社会赖以生存，所以养生不等于出世，何况你出不了世，所以我们不仅要入世，而且还要主动、积极的养生。
虽然这个社会环境问题，食品安全问题影响到我们，可是这又有什么可怕呢，养生本来就是一个长期的过程，首先需要一个良心的心态，心态都不好了，怎么能养生了，黄帝内经说“精神内守，病安从来”。精神是排在养生的第一位，那要怎么做呢，黄帝内经中说要“恬淡虚无，真气从之。”这就是精神内守的方法。养生首要的控制自己的欲望，比如说色欲、食欲、物欲等等，就是要节欲，欲望是一个人控制我们心智，危害我们身体的第一杀手，没有比它更厉害的了。
好多人认为，反正社会都这样了，牛奶有三聚氰胺，猪肉有瘦肉精，大豆有转基因。什么都有毒，吃什么都一样是的，何必去注重饮食呢。这种想法这是很可笑的，这不和反正要饿的，何必要吃饭的道理，不是一样的么。这个社会本来就有太多太多的问题构成，就如同阴阳，有阳的一面，必然有阴的一面，有好的一面必然有坏的一面，自然规律如此，社会也必然如此，所以我们不用过度担心，只要我们保持良好的心态，心态好了，我们思考问题，解决问题的能力就强了，还怕不能很好的养生么。
养生不是你今天吃个人参，明天吃个燕窝，我们身体就养好了，然后想怎么吃就怎么吃，想怎么玩就怎么玩，暴饮暴食，日夜颠倒。这难道不是自欺欺人。养生其实不是要我们吃一些昂贵的补药，而是让我们养成良好的作息饮食习惯，不暴饮暴食，不日夜颠倒，该吃的时候吃，该睡的时候睡。这又什么难呢，养生根本不需要花大价钱，养生就在我们日常行住坐卧中。
平和的心态和良好的习惯是我们养生的两大基石，缺一不可。社会总是在不断进步的，有阳光必然有阴影，我们不用太担心社会上不好的一面，因为在中华五千年的历史中正邪的力量本来就是一直存在着的，所以我们不能避免这些，也不能改变这样，只有勇敢的去面对这样，唯如此，养生才能深入人心。
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