如何让孩子主动放下手机？

文： 赵欣 ，两岁男孩的妈妈，正面管教家长讲师，青岛37度妈咪正面管教创始人。

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本文继续上篇关于手机的文章《嗨！你家孩子爱玩手机吗？》，继续聊聊自由、平等和尊重事情。

在一定的界限范围内，给到孩子足够的自由，会赢得孩子的合作。

因为足够的自由，在某种意义上就意味着平等和尊重。

首先是享受权利的自由，界限之所以能奏效的前提，就是我们做到了给孩子一定的自由，让孩子享受和父母一样，享受玩手机，看视频的自由。

当这个界限（规则）树立起来一段时间以后，孩子可能会挑战规则，这是非常正常的，孩子就是通过试探来了解界限所在，这个时候家长需要守住规则和界限，整个过程比较困难，但这个阶段过后，规则会重新树立起来。

当然，再过一段时间，通常比第一个阶段要长一些，试探规则的行为会再次出现，如此循环往复，只要大人守住了界限，规则就会不断的内化，直到某一天，即使偶尔打破规则，也会很快恢复。

如何让孩子主动放下手机？

比如，我儿子已经习惯了手机每次可以玩5分钟之后，一段时间几乎忘记了玩手机，可是大概两三周以后，突然有一阵子，又开始疯狂的玩不够，即使我已经有了心理准备，这个过程还是会很困难。

你会陷入到某种状态里面：焦虑和恐惧。

焦虑的是，怎么又玩起来了，之前的规则已经形成了，怎么又打破。
恐惧的是，你对自己重新帮助孩子树立界限感产生了怀疑。

这些都很正常，尽我所能守住界限，孩子会哭，会反抗，会用各种可能的方式试探，而我们只需要温柔而坚定的告诉他，我们的规则是什么。

这个过程其实很快就过去了。

然后又是一个看似很规则的阶段。

如何让孩子主动放下手机？

但肯定不是每天都100%遵守规则，也完全没有要必要，规则是死的，人是活的。

这就是我想说的重点，我们需要给孩子偶尔打破规则的自由。

你没看错，规则形成之后，偶尔允许孩子打破规则，反而会帮助孩子更配合。

其实，这其中的智慧就在于，我们对孩子的信任，信任孩子可以尊重规则，在一定界限的自由中，孩子可以自己回到规则上来。

有那么几次，儿子想玩手机，定好5分钟闹钟，响了之后，儿子会说，没玩够，我会让他再定一次，问他，闹钟响了怎么办？回答：不玩了，给妈妈；但响了之后，他会反悔继续说没玩够，我重复上述对话，大概到三四次，儿子会在闹钟响了主动还给我。

想想我们大人也是一样，偶尔，我们也会打破既定的规则，但不代表我们不会尊重规则。

在这个意义上讲，孩子和大人一样，获得了被允许偶尔打破规则的自由，他不会辜负我们的信任，会主动回到那个规则上来。

这个度如何把握，真的要看家长自己对孩子的了解和观察，以前，我只要拿起手机，我儿子就扑上来要玩手机，现在只要他有感兴趣的事情做着，我也能很淡定的玩一会。

他会认为手机这事他和妈妈是平等的，我现在不玩，想玩的时候也能玩，或者他会主动要求，妈妈不要玩手机，陪cancan，貌似这样理智的对话情景越来越多了。

如何让孩子主动放下手机？

托马斯中文版在看了一个多月以后，儿子主动要求不看了（绘本和模型依然是每天的最爱），而我也主动把中文视频时间换成了小猪佩奇，真的是每个孩子都爱佩琦。

每天两集的频率，看完了自己会关掉ipad，有时候要求多看一会小鸡蹦（一款手机科普，里面只有一本电子书，自己取名小鸡蹦），看完了自己关掉。

周末的时候，偶尔他会要求多看一集小猪佩奇，我们也会给他自由，有一次多看了两集，我们也很淡定的让他看了，看完之后再看一个小时候的视频，自己主动就能关掉了。

其实这个过程就是战胜了自己的焦虑和恐惧，“担心失控、担心眼睛看坏、担心上瘾、担心规则无效”的那些恐惧和焦虑，一旦我们自己做到了自由和界限的平衡，孩子自然就能学会合作。

孩子的行为，某种程度上就是大人内心的某种投射。

所以，我们通过孩子可以觉察自己，通过改变自己来影响孩子 ，这是一个积极的正循环。