我花了两天的时间来减肥

这件事的起因是因为一件衣服，一件白色的圆领的半袖。拿到衣服我试了一下，两个室友对我说了一句“突然觉得你怎么胖了这么多”。

我花了两天的时间来减肥

这就是那件衣服

我身高160cm，体重105，在我以前的想法里面应该是刚刚好的，但是这一次这件衣服刚好凸显出了我身上的很多缺点，看着差距就特别大。

长期低头玩手机的缘故，我的背和肩膀看起来很厚，肉肉比较多，这样圆领领口还挺高的衣服对我来说挺不友好的。

我花了两天的时间来减肥

再加上突然迷上了看减肥打卡的博主，挣扎了很久还是决定试试减肥吧。

在决定了之后我就查了很多的资料，市面上的减肥产品我都不怎么相信，怕有副作用，所以这次我采用了控制饮食+运动的方法。

我花了两天的时间来减肥

这是我定下的前三天的饮食计划，不摄入油，多吃杂粮。第一天的效果挺不错的，控制住了自己不去吃零食，晚上跑了两公里回去倒头就睡。

第二天中午吃了饭后不一会儿就开始饿，吃了很多但是就是没有饱腹感，下午上课精力不集中没有力气，我突然意识到不能这样了，也许这种方法是不适合我的。

后面我从第三天改变了方式，还是适当的吃饭，但是不能吃的太饱，不要吃太多大餐，坚持运动。这两天的减肥，留给我的就是一个蛮有纪念价值的vlog。

我花了两天的时间来减肥

美重要，但一个好的心态更重要。在减肥和健康这两条路上，我选择了健康。希望你们也是……