聊斋47：反思最近状态

聊斋47：反思最近状态

大家好，这里是聊斋，我是峻青，今天是1月10日。

荒废了几天的。于今天早上开始，走入正常的轨道。

这几天，我自己有一点懒惰。可能是因为，大姨妈快要来了，加上年底的工作事务繁杂，没有心思去料理自己的生活，只有尽力把工作做好。所以生活的时候，就没有这么自律了。下面我来梳理一下这几天的情况。

一是天气情况。

这几天我们所在的城市经历了一场降雪。虽然持续时间不长，也就2到3天的功夫。但是，整天早上起来，天外面黑蒙蒙，雾蒙蒙的。虽然说，过了冬至，白天的时间比晚上长，但明显，黎明的时候，日出时间要推迟。这个状态，估计要持续到春节以后吧，所以一定要保持早睡早起的好习惯。

二作息时间。

非常抱歉的告诉大家，这两天我在追剧，看的是赵丽颖合照定情之作——是否知否，应是绿肥红瘦。

因为追上了剧，所以最近休息得并不好。这几天状况不好，晚上看电视也能看到接近一点钟。比如说昨天晚上看到0:46。前天晚上看到23:00多。还有一天晚上追逐无罪之证，而原生之罪。所谓的大结局看到了一点多。第二天又睡懒觉，造成了自己作息不规律。

三晚上出现情绪化的暴饮暴食。

因为状况不太好，所以最近天气冷也想。并不能像往常吃一两块就截止，而是不停的吃。

虽然我买的都是一些浆果糖瓜子之类的。但是因为我们家吃饭的时间比较迟，基本上吃完都7点半了。然后又开始吃零食，吃到8点半甚至九点。晚上又加上追剧，所以这两天精神状况，雪上加霜更不乐观。

四是没有办法定期学习和日跟。

有人说一个自律的人有多么的强大。我这几天所表现的就是很懦弱。我参加的英语和日语群没有办法每天打卡。甚至我的健身群也是如此。每天早上，因为这两天暴雪，没有办法进行日更。加上忙了一天，所以每天的日子跟已经用掉两张复活卡了。

明显感觉到，自己是一种痛苦的折磨状态，而我竟然还很享受这种状态。

从昨天开始我在健身群里讲是我自己带大家不足，造成了大家也有点懒。但是话归这么说，昨天晚上又没有日更，还看电视看到了0:46。

今天虽然是周四。理论上有瑜伽课。但是我并不准备去，我挑选了两个事情。一个是洗澡，一个是午休。因为昨天晚上休息只有5个小时，对我的身体肯定不好。我只有休息好了才能工作好，生活好。

昨天晚上看明兰的祖母对明兰说，你要明白自己想要什么，要想清楚。我觉得很重要的就是，我要想清楚我要什么。

虽然，我对自己要求并不高，这几天堕落也是没有办法及时制止。我只希望我的这种懒惰，能够顺其自然的消散，然后让我自己保持更好的状态。

另外我发现，这两天这个饮食结构也有问题，因为自己买了许多的蔬菜所以在减脂餐的配比中间，自己的菜叶类的配比是非常高，而蛋白质非常的低。

这小半个月以来，除了正常吃了一些牛羊肉之外，也就一些鸡肉，而且除了周末在父母亲家吃之外，平时的这个蛋白质的量非常的少，造成了每天食用大量的菜叶类，自己的胃部很膨胀，但是饥饿感还是很强，尤其蛋白质是抗饿的，自己蛋白质摄入度太少，造成了自己嗯饮食不正常。

加上之前的暴饮暴食，所以每天就是在不停的喝水，洗手的过程。

今天就到这里吧，拜拜。