今日体重51.2kg，下降0.3kg。
昨日运动不算多，还是掉称了，意外惊喜。
今日早起帕梅拉40分钟，每次感觉都有点累，我想这就达到效果了。之前的锻炼可能就是因为强度不大所以没有效果，帕梅拉真是名不虚传。
今日计划快走30分钟，晚上帕梅拉40分钟。
现在习惯了清淡饮食，昨天吃了一点点油条就长了痘痘还有点拉肚子。现在每餐吃得少，胃也舒服很多。美食很多，都可以吃，但是要控制量。
还有两天考试，最后冲刺，加油。
周末要控制好体重。
今日体重51.2kg，下降0.3kg。
昨日运动不算多，还是掉称了，意外惊喜。
今日早起帕梅拉40分钟，每次感觉都有点累，我想这就达到效果了。之前的锻炼可能就是因为强度不大所以没有效果，帕梅拉真是名不虚传。
今日计划快走30分钟，晚上帕梅拉40分钟。
现在习惯了清淡饮食，昨天吃了一点点油条就长了痘痘还有点拉肚子。现在每餐吃得少，胃也舒服很多。美食很多，都可以吃，但是要控制量。
还有两天考试，最后冲刺，加油。
周末要控制好体重。
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