一到考试周，大家都摩拳擦掌，拿出高考时的阵势来备考。学习还是要细水长流得好，临时抱佛脚，吃进去的东西还没来得及消化就穿肠而过了。学习是讲求方法的，很多人拼命地学，结果却不尽人意。其实，是把气力花错了地方。九大科学学习法奉上，给你一些学习上的建议，助你轻松学、高效学。
1，短时间分段学习
大多数人都喜欢聪明地而不是长时间地学习。首先，研究表明短时间的分段学习最好。相比10个小时的不间断学习，把它分解成20个30分钟的短时学习效果更好。这是因为我们的记忆细胞神经突触更容易接收短小的重复性内容，很难记忆较长的内容。想想学校的课程设置正是如此，学了几十分钟以后就到课间休息时间，让你的大脑放松放松。所以，学霸，学累的话，休息一下再学吧。
2， 保持充足的精力
平常晃晃悠悠得过，要考试了就要火力全开。把知识囫囵吞枣，没日没夜地学习。平时偷的懒，现在要加倍还。越到deadline越心慌，睡不着，拼命学，幻想能学多少是多少啊。很多人熬夜学习，挑灯夜读，宿舍断电了也不睡觉。
熬夜学习可能是一种惯例，但它直接导致了差成绩。熬夜会对今后几天的推理和记忆能力产生影响。虽然说现在还年轻，熬夜没什么太大的影响。但是，不熬夜，保持良好的作息和充足的精力，每天固定一个时间段学习会刺激你的大脑，形成一种常规活动。时间久了，学习会变得简单。因为你的大脑已经知道现在该学习了。
比如我，11:30左右必须睡觉。只要过了12点才睡，第二天脑子就搅成了浆糊。这就是所谓的老年人作息。
3，卡片记忆
很多人喜欢在教科书上用彩色荧光笔做各种标注，重复翻阅。其实，研究表明这样是很没有效率的。这样既不会帮助你理解这个内容，也不容易让你把重点联系起来。有些时候还会带你误入歧途，去关注一些太过细枝末叶的信息。
当当当~试一下卡片记忆吧。卡片是一个很好的工具。你可以把知识框架用思维导图的形式画出来，把记忆的难点写在卡片上。在写卡片的时候加深了记忆，在等公交，排队时可以随时拿出来重复记忆，甚至把它们贴在经常看见的地方，随时随地消化吸收这些知识。
4， 设立一个目标
做什么事情之前都有一个规划，设立一个小目标。比如说，先挣它个一个亿，日元。
找出现在你最关注的一个点，无论是如何平衡化学方程式或背雅思单词。然后，朝那个目标努力奋进吧。
5，把学到的知识和别人分享，教别人
如果你不能简单地把知识点解释出来，那你就不是真正理解了。在一个实验中受试者被要求学习一篇文章。其中一半人被告知在学习之后需要考试，另外一拨人学会后要教其他人。那一群被要求教别人的参与者对文章理解得更透彻。因为当你知道要去教别人时，你的大脑在整理信息时会更有逻辑性。
6， 练习，练习，再练习
练习不仅能在特定情况下测试你的大脑。还能在你犯错时帮你找到你的知识漏洞。所以各种课外练习题和小测验都是有科学依据的。
测试既能发现你的知识薄弱点，还能增强你的自信心。平常测试多了，考试自然临危不乱。平常心对待就好。
7，固定学习环境
很多同学都喜欢去图书馆、自习室学习，相比宿舍更有学习的氛围。研究表明，在一个特定的地点加上你所需要的所有的东西是最好的。固定你的学习环境，常驻一个自习室座位，跟制定时间一样也能激发你的学习动力。
8，不听背景音乐
很多人喜欢在学习的时候戴上耳机，边听音乐边看书。一些研究显示，某些类型的古典音乐可以帮助提高注意力。最近的研究表明，学习时播放音乐很难使人集中精力，即使是背景音乐也会分散你的精力。
9，远离手机
手机就是一部时光消磨机。考试周的岁月，玩一玩手机就到饭点了，中午午睡回来，再玩一玩，一天就过去了。虽然你可以克制自己不去经常玩手机，但是微信，QQ等各种通知消息就像轰炸机一样响个不停，不断分散你的注意力。所以，远离手机，把消息通知改为静音吧。
最后，考试周祝各位安好。就像之前学校所蹭吉言，祝大家考出真实的成绩。
译 ||V小喵
有兴趣看视频的朋友，请看这里。
本译文仅供个人研习、欣赏语言之用，谢绝任何转载及用于任何商业用途。本译文所涉法律后果均由本人承担。
本人同意简书平台在接获有关著作权人的通知后，删除文章。
还有更多文章，喜欢的话点点看：
网友评论