这里讲的是心理暗示法。因为肥胖斗争了很多年可以瘦了20斤然后坚持不了2个月又胖回去了。来来回回。可能大家眼里是微胖，但是大街上走的小姐姐那个穿衣服漂亮的。那个身段又怎么好意思和自己对比呢……能不羞愧和自卑吗？
当然北方人胖子比较多，特别是现在生活条件好了，可想而知。如果你是中产以上，别人还会说你可能为了应酬吃多了胖点也是成功人士。可以理解，甚至会羡慕你。但是一般的收入还胖，肯定大部分钱用在吃上。别人会说，“就是你管不住自己的身材所以过不好这一生，庸庸碌碌。”而且更多指责你的是朋友和亲人。
其实他们不知道。这些或多或少的闲言碎语会对胖的人心里产生很大的压力，而且还加重了肥胖，减肥成功的人很少。
所以这个夏天我决定记录下来这个历程一起回到体重两位数。
这里介绍一个方法，我也不知道有效没效，就是暗示法。
每天没事的时候，放空的时候，早上醒来在那犯困的时候，睡觉前几分钟可以对自己说几句话。
就是对自己的五脏六腑说：“亲们，你们是我的肱股之臣，是我的形影不离的朋友。我今天吃了很多。因为真的很饿啊，请原谅我，同时还提个不要脸的请求，请帮助我协助我消化吧。不要让那些热量转化为脂肪。”
然后对身体的细胞说：“兄弟姐妹们你们辛苦了。我真的没办法，所以请你们帮帮我，好好的运转，多多的消耗能量。 提高我的基础代谢率，不要让我在胖了。让我瘦个一两半两就可以了。真的靠你们了。”
然后对自己的躯体说：“亲爱的，我也想变得漂亮，看起来穿衣显瘦。这样就可以更自信。更有魅力，人的精神状态会好。我上有老下有小真的需要一个健康的身体。胖子会有轻度脂肪肝，很危险。麻烦帮我一点点就好。管你们用什么办法帮我就好了。”
然后自己问问自己真的想瘦吗？当我问自己的时候，发现内心深处是否定的。“我其实喜欢肉肉的胖胖的，这样好丰盛，这样走大街安全不会惹人注意。很安全。而且父母希望我又瘦又美早点嫁人，可我舍不得家，胖着正好也不用谈对象可以永远赖在父母身旁。”
哈哈。
可能现在我内心深处还是这样，这就需要自己去战胜这种潜意识。用新的意念去替代这种想法了。真的。
试试吧，平和的和自己谈谈。看看有没有问题，它们也需要和你交流和互动的，说不准有奇效。看个人发挥了，加油！！
我没有乱说，看了很多书总结发现的，在这无私奉献给大家。
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