2018年第16周（4.16-4.22）

刚刚过去的这一周，是调整的一周。我经历了一次大考后，整个人比较放松。

在去赴考的火车上，我感冒了，因鼻炎引发了头疼。我对自己锻炼中的身体相当自信，在被头疼折磨了一周，在周六才忍不住去看医生。现在已经基本康复。再次提醒我，身体健康非常重要，一定要好好照顾自己。

这周的周检视，我准备用3+1模式。

三个做得好的地方

1.依旧早起

考试完毕后，我现在早起的动力不再那么充足，却依旧保持早起的节奏。早起以后，我做了很多事情，写晨间日记、写简书、学英语、跑步、做早餐。只有早上的时间可控，非常珍惜。

2.跑步三次，一共20km

现在身体虽然说小病不断，但真的比以前好很多。这都是跑步给我带来的福利，我相信，继续跑下去，身体一定会越来越好。每次晨跑遇见一对老夫妻，看着他们，我觉得非常美好。将来，我和王先生一起跑到满头白发吧。

3.坚持了英语学习六天

这周工作超级忙碌，超负荷的运转下，能保持六天的英语学习，实在不容易。我一定要随时提醒自己最初加入的原因。以终为始，方得始终。悠悠的英语学习比较主动，有种拿起就放不下的架势。为此，我们专门讨论了。目前她还是比较配合。

一个有待改进

自从考试结束后，不需要在那么早，相应的，心里的睡觉底线也发生了改变。加上很多事情没做完，自然不想去睡。下周攻破早睡难关。争取4天10:30之前，2天10:00之前。

下周计划

1.早睡：4天10:30前，2天10:00前。

2.早起稳定在5:00左右。

3.每天学英语至少半小时

4.每天写晨间日记