我们如何使用时间
1.时间是我们最想要的东西，但是，我们使用得最差的也是时间。
2.缺乏安排时间的能力是缺乏认知的派生物，缺乏认知最初源于缺乏安抚。幼小的孩子不具备组织安排时间所必需的理解力，他们只是不时地做一些让他们感觉良好的事情。
3.随着我们逐渐成长，我们会有越来越多的选择。然而，“不好”的心理地位总会阻碍我们依照自己的意愿自由地进行选择。
4.通过观察人们之间的沟通，可以确定的六种形式的人生经验，它们囊括了所有互动方式:退缩、仪式、活动、消遣、游戏和亲密。
5.退缩:当一个人退缩时，他的身体是跟团队在一起的，但与其他团员成员没有交流。在退缩中只能得到自我安抚，避免了儿童自我中被拒绝的心理风险。但时间过长，会面临自我安抚银行破产，感觉到自己缺乏安抚的危险。
6.仪式:仪式是一种社交性的时间安排，这时每一个都同意做相同的事情。仪式很安全，对其他人没有承诺也无需卷入，跟其他人保持一致，结果一般会是令人愉悦的。仪式安抚的可预知性对于那些早期决定在亲密关系中交换安抚是危险的人可能非常有意义。
7.活动:团体的成员间的沟通指向一个要实现的目标，一种共同的、方便的、舒服的、功能性的安排时间的方式，通过共同处理外部现实的方案来实现。
8.消遣:消遣是消磨时间的一种方式，构成了选择相识者的基础，最终可能促成友谊地久天长出现，并进而“固定角色，稳固地位”。消遣可以在PAC三种状态下产生。
9.游戏:TA里游戏是不断进行的一系列互补的隐性沟通，朝向一个被事先定义好的、可预期的结果发展。是一系列包含着陷阱或机关的行动。绝大多数游戏会引起麻烦，游戏是关系的破坏者、痛苦的制造者，理解了游戏就可以回答“为什么这种事总发生在我身上”这样的问题。
10.亲密:亲密关系是对两个人“我好--你好”心理地位的接纳，基于爱，在没有恐惧的情况下，人们之间充分的相互理解、抛弃实用主义而去追求美好的内涵，给予和分享成为最自然的方式，心心相印而不再需要形式上的占有，此时，亲密才能产生。
11.亲密使人获得了真正的自由，不玩游戏、采用“你好---我好”的心理地位，解放了“成人”，我们去触及关于宇宙和彼此关系的无穷知识，去探索哲学与宗教的深邃，不被旧事物牵绊，去感知新事物，一步步去解答那伟大的迷惑“生命到底有什么意义”?
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