枸杞泡水能减肥？枸杞减肥法了解一下～

本宝宝小时候不懂事儿减肥，去药方买减肥茶，偷偷每天喝，完事疯狂拉肚子，还不敢跟爸妈说。天天肚子疼，后来瞒不住家人去医院看病，医生说差点胃穿孔...

就算胖死也不敢喝减肥茶了！可能我这个人体质有问题吧，吃减肥药对我也不管用，除了口渴喝很多水别的啥反应没有，也没瘦一斤...

后来问了一个学中医的阿姨，教我几种健中医减肥茶。阿姨说枸杞是一种非常好的瘦身减肥食物，自己泡着喝也很方便。接下来就给大家介绍一下枸杞减肥法的方法。

✅枸杞减肥法：每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶，早晚各一次，连续饮用7个星期，就可以见到效果，清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。

1.红枣枸杞水

材料：红枣3个，枸杞10粒

做法：将枣子切片，用沸腾的开水冲枣片，加入枸杞，大概2-3分钟后即可使用。

效果：坚持每天枸杞泡水，一周就能见效，减肥效果好，还可以补血养颜延缓衰老。

2.山楂枸杞茶

材料：山楂干5-8片、枸杞10粒、冰糖。

做法：把山楂干和枸杞冲净后放在杯子中，用开水泡即可。

效果：山渣消肉除油，降低胆固醇和脂肪，避免消化不良，枸杞清热解毒生津明目而且能够减掉油脂。

3.菊花枸杞减肥茶

材料：乌梅3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在锅中加水，将所有的材料全部倒进去，煮20分钟过滤出汤喝。

效果：可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。 ️

✅虽然枸杞是好东西,但不是所有的人都适的。由于它温热效果相当强,正在感冒发烧，有炎症，腹泻的人最好别喝。

喝茶是不会饱的，这时候就需要代餐登场啦，我在小红书种草了❣️脂跑跑轻食咔嗖饼❣️它是减脂去湿气的代餐。我吃了口感不错，微甜，而且吃了一块就不饿啦。

我都是晚上吃脂跑跑，晚上喝一杯枸杞水，就不需要再吃别的东西了。

我这种肚子吃不饱就没法睡觉的人得到了救赎！既能吃饱还能减肥，为脂跑跑鼓掌！

晚上喝水我也不会水肿，因为脂跑跑可以去湿气~这俩搭配实在是太完美了哈哈~

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