楠天下的太阳花/文
完成今天的日更文，开始健身。
今天，平板支撑摆起。
以前一口气做10分钟，20分钟，30分钟，现在分组做。悠着点。
用KEEP单项动作记录，计时10分钟，分4组做。每组中间休息20秒。总计11分钟。
完成四组，数据如下：
第一组：4分钟；
第二组：3分钟；
第三组：2分钟；
第四组：1分钟。
做的过程中，大汗不止。最近闭关，大脑太兴奋，天亮才睡觉。运动是检查身体健康的一种方式。
昨天闺蜜说，有人运动没有热身，把肩肘废了。做前，连忙热身，做完后，拉伸。
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做了五个平板支撑，每个数3个数。数量不多但是身上趴着个12.6kg 淘气包呢，她把我压趴了，乐不可支呵呵
本文标题：每日一练©平板支撑4组10分钟0207
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