所有减肥的人都知道一件事情，运动减肥是最好的方式，不仅可以体验大汗淋漓的畅快感，还可以拥有想要的好身材，但是所有人都适合运动减肥吗？
答案是否定的，原因是什么呢？本期健康小课堂，我们邀请了健康研究院的导师夏夏给大家讲解关于运动减肥的那些事。
由于每个人的体质、身体状况等都不一样，所以能够接受的减肥方式也是不一样的，下面给大家列出3类不适宜运动减肥的人群。
一、肥胖到影响正常生理功能的人群
如果一个人的肥胖已经造成走几步路就会有呼吸困难或者有心慌的感觉的话，就不太建议进行运动减肥了。
这类人的身体往往承受不了运动减肥的强度和时间，因为想通过运动减肥，是必须达到一定的运动强度和运动时间才有效果的，可以先适当的减轻自己的体重，再来进行运动减肥。
当然如果只是想通过一些温和的运动来强身健体的话，是完全没有问题的。
二、患有心脑血管疾病的人群
如患有冠心病、心绞痛等疾病者，不适宜进行运动减肥。
因为基本上所有的减肥运动都会使人体血液循环加快，同时也会使心率增快，给心脏、血管造成一定的负担。
患有疾病的人心脏承受能力会比一般人低，如果再去增加负担的话，可能会超出人体的承受范围，对身体健康造成危害，所以这一类人不适合运动减肥。
三、患有严重运动系统疾病的人群
如患有关节组织严重受损、骨骼畸形、严重的骨质疏松等不适宜运动减肥。
因为运动主要是活动我们的运动系统，当运动系统有严重损伤时，就不适合进行运动减肥了，可能会造成对运动系统的二次伤害。
但是一些轻度的运动系统疾病，比如轻微的风湿类风湿、轻微的软组织挫伤等疾病，尚未在发作期，并且选择合适的运动方式，是不会影响运动减肥的。
除了以上几类人群，其他的都不用担心，掌握正确的运动方式，找到适合自己的运动类型，就可以安全健康的进行运动瘦身啦。
本期健康小课堂就到这里了
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