咨询师在咨询过程中如何准确地理解与提升自己的同理心？
所谓同理心是指治疗者能够进入来访者的内心世界，准确感受并表达其内心世界的能力，这是一个积极主动的过程。
1、首先要放下自己的主观参照标准，进行有效的聆听，设身处地从来访者的角度去感受；
2、同理的重点是感受来访者的情绪体验，而不是来访者的认知。也就是说，咨询师主要是感受隐藏于来访者内心的真实情感，不仅要能够对来访者自己所感知的部分了解，还要能够透过来访者的语言和非语言的表达，了解到连他自己也不清楚和不确定的感受，包括那些被当事人自己所拒绝歪曲了的经验感受；
3、同理并非意味着咨询师要完全认同来访者的认识和感受。因为咨询师同理当事人的目的在于：促进来访者人格发生建设性的改变；
4、咨询师能够通过准确有语言将自己对来访者的感受有效地传达给他，使来访者产生一种被读懂的感觉，使来访者感受到咨询师能够理解自己所经历的挫折与痛苦。
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本文标题：同理心
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