又是一年夏天
别人秀着小蛮腰，而你只能......秀着游泳圈
最惨的是你居然看不到自己的脚尖很多年
你说“我天生肥胖，吃空气喝水都胖”
你说“我小时候生病吃了含激素的药”
你说“我家人都胖，我就是基因遗传”
你还说“我胖关你什么事，吃你家的了”
你甚至说“我胖我乐意，我有肉捏着玩”
看你从找借口到反叛再到自嘲，我知道你也曾尝试过减肥，也付出过辛苦和汗水，可是因为肥胖过于顽固，最终还是战胜了意志顽强。
我妹妹就是这么一枚胖纸，从小到大，不是在减肥的路上，就是在减肥的怨愤中，因为节食饿倒过，因为运动受伤过，可是最后因为找到减肥的秘籍，终于轻松地瘦了下来，瘦下来之后的好处就是人更美+精神更好+身体更健康。
从今天起，远离哥伦比亚节食法，远离魔鬼式疯狂运动，只要开心健康的减肥。
下面就要公布这个来自国外权威减肥专家的秘籍，欢迎分享给更多需要的人。
节食并不能减肥！
按照每天都少吃一百卡路里的热量来计算，那么若干年后人会越来越瘦！
可事实并非如此，大部人人随着年龄的改变会越来越胖，甚至被我们称之为群体性的“中年发福”。
哈佛医学院院长的减肥专家杰弗里·弗里尔在检验了所有通过减少卡路里摄入进行减肥的实验后，遗憾地得出了这样的结论：“ 没有一种方法能够证明节食真的存在价值 ”
既然节食这条路走不到罗马，那么运动呢？
统计学家威廉姆斯和斯坦福大学学者伍德曾经收集过约 13000 名《长跑世界》杂志的订阅者的消息，让他们将每周跑的里程数和自己的体重作比较。
结果发现，刚开始的时候，那些跑的最多的人体重的确最轻，但是，随着时间的流逝，所有的长跑者都开始变得越来越胖……
我们身体有着自己的一套调节系统，当发现运动消耗增大，自然会刺激我们的食欲去吃更多的东西。
多动就会多吃，这才是我们的本能。
一直以来，我们都被各种专家学者甚至医生灌输着：脂肪是引起肥胖的重要原因。
健身教练和营养专家都会建议议我们少吃脂肪类食物，多吃蔬菜、水果、粗粮谷物，他们一致认为这样的饮食结构就能让我们瘦下来。
这到底是他们的研究成果，还是随波逐流的认知？
真相会在实践中浮出水面。
真正导致肥胖的，到底是脂肪，还是其它的什么？比如......
糖！！！
为什么拿糖说事？
因为糖会提升人体的胰岛素水平！
胰岛素是主宰脂肪细胞释放和吸收脂肪酸的激素，是脂肪新陈代谢的主要调节者。
而发胖就是胰岛素对肥胖组织的直接生成效应。
所以糖才是让你发胖的罪魁祸首！！！
从今天开始远离碳水化合物，用正确的方法变成一个瘦纸，面朝大海春暖花开。
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