失眠

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失眠，大概是从十年前起。敏感的人总是易受伤，身心如散布出不计其数的菌丝一般，一点风吹草动就浮想联翩，思绪结成网，密不透风的裹住我，无法挣脱。

夜，深沉宁静，万籁俱寂，辗转反侧，不成眠。眼睛疲倦的闭上，无数个念头飞跃撕扯，头痛欲裂。昏昏沉沉，心神涣散。突然惊醒，看一眼时间，仅仅过了不到十分钟而已。循环反复。轻叹一声，活着，真难。

尝试过各种助眠办法：泡脚，睡前喝牛奶，喝酸枣仁膏……

曾听过喜马拉雅的助眠音乐，潺潺溪流，叮咚叮咚，绵延不绝，或者绵绵细雨，朦朦胧胧，淅淅沥沥，湿润了心情，亦或风掠过，风铃摇曳，如少女随风舞动，低语呢喃软语。一次次满怀期待，又一次次俯首低叹，唉，又不行。

纸质书厌倦之后，又转战看网文，言情，武侠，玄幻，穿越，轮番登场，短暂的热闹后是深深地无力感。灯时常彻夜长明，长夜漫漫，心寄何处？

无数的尝试换来紧锁的眉头，深深的无力感。一个声音轻轻从心底响起，为什么，为什么不肯放过自己。

有一种是从未选择的，那就是药物治疗，不知道这是否科学，是否正确。条条大路通罗马，只是那不适合我，病从心起，还需心药医。

知易行难。无数个夜晚，听时针咔嗒咔嗒转动，翻几页书，关灯，合合眼，几分钟，开灯，再翻。或捧手机，看女主角穿越翻盘，男主角逆袭登顶。手机烫，眼酸胀，松手闭眼，浑浑噩噩，头隐隐痛，忽然醒来，看看，不过才过去五分钟，循环往复，不知终点在何处。

逃离不出，挣扎无效，算了，躺平，随它去吧。睡不着就不睡，熬，熬到体重飙升，双目失神，熬到面色黯淡，漏洞百出，毁灭吧，就毁灭吧。

偶然和朋友闲叙，一起爬山，晚上腿酸痛，浑身无力，分外疲惫，匆忙洗漱，扑倒床上。悠悠醒来，灯白如昼，看看时间，已是凌晨，后知后觉发现，居然在十二点之前睡着了，一种淡淡的喜悦升起。

开始寻找一点生活的小确幸，借阅一本喜欢的书，无关实用技能，没有浓浓的鸡汤味，沏一杯清茶，或翻看，或停下来举目远眺，听一曲茶香白云飘。夜里还是睡的不够好，心态平和了许多。再有睡不着，就睡不着吧，也没什么大不了的，谁规定的必须要在这个时间睡呢，不睡也不会死。做做家务，听听音乐，困乏上来就关灯小睡。工作期间犯困就抽空合眼几十秒，站起来走几步，用水洗脸提神。

否极泰来。慢慢的，从偶尔浅眠，到小睡一小时，后增加到两三小时。去年，一日清晨醒来，发现居然睡了五个小时，终于走出长期失眠的困扰。

回望漫漫失眠路，痛苦过，焦虑过，无助过，感谢朋友一路相伴，幸好还有你们。

愿君一夜好眠。