至善吾儿如晤：
今天在外校巡考，早餐在学校外面吃的是水煎包、豆腐脑与胡辣汤两掺儿，上午喝了好几杯水，仍然发渴。中午在学校教工食堂吃的是卤面条，午休小憩后，感觉口干舌燥，起来赶紧喝水，一杯接一杯地喝。
这种口干发渴的感觉，往往发生在外面就餐之后，感觉很是不舒服。
在家里就餐，一般是没有这种感觉的。
外面饭店的饭菜口感好，其中一个因素就是烹调时候，添加的佐料大且多，尤其是大量使用味精、鸡精、十三香、辣椒等，刺激人们的味蕾。单位食堂会较好一些，但也比自家做饭料大。消化系统不好的话，身体易产生内热；内热大容易烦躁不安，从而影响工作、学习，制约自身提升发展。
自家做饭佐料简单，且小而少，味道虽清淡些，但适中、适当，益于身体健康，不易产生内热。
“家常菜，粗布衣，知冷知热结发妻。”家常菜才是人间至味。
我偶尔在外吃饭，即颇感身体不适，如今天就是。
中午休息起来顿生感慨：年轻不易，吾儿不易！
且不说你工作、学习、择偶、晋级等压力山大，单单生活问题就要忍受极大的不适。
你一个人在异乡为稻粱奔波，虽说居有定所，但食无定所，食难可口。餐餐在外，餐餐之后，都要产生如我今天饭后之不适，天天都要忍受这种餐饭不适之苦，日日都要和这餐饭不适之苦作斗争！吾儿之苦可以想见，感同身受矣。
吾儿每次回来，吃上你妈妈给你做的普普通通的家常菜，你都吃得津津有味，大快朵颐，颇为畅快。想来就是因为长期在外吃饭，不合口味；南方的风味，更是不能习惯你自小培养成的北方饭菜的味蕾。
话说回来，在这段没有成家的年轻时期，远离父母，要饭菜可口、适合自己的口味是很难企及的。只有到成家以后或可彻底解决这个问题，吃上可口普通的家常菜。对此急躁、烦恼非但于事无补，反而会加重不适。也许你这种烦恼情绪不是很明显，因为不适已成习惯。
这种不适，唯有自我调节，自我平衡，多喝水，常锻炼，少吃油腻，多吃清素，平时备些清热解毒的小药，以供不时之需。
吃苦，是青年人的必修课。
一个人一生要吃很多苦，这种饭菜不适之苦，只是其中之一，和其它苦难相比甚至有点不足挂齿，但确实也很考验人。
这一方面的苦，你偶尔流露过，但从未怎么谈起。但就我今天的感受，我已深知吾儿在外漂泊不易，深知吾儿已经具有一定的忍受苦难的功力。
青少年时期不可避免要经历诸多苦难，所经历的种种苦难都将成为你成长进步的阶梯。
嚼得菜根，百事可做。青年时期，正是拼搏奋斗的时候，正是与各种苦难博弈的时候。战胜苦难，就战胜了自己；能够战胜自己，就能够安身立命。
人生最难的就是战胜自己。人生的各种自律修身都是为了战胜自己。没有自律修身，齐家、治国、平天下也无从谈起。
战胜自己，你就会强大起来、自信起来，你就会步入人生的另一重理想境界。
所谓战胜自己，其实一点也不神秘——能够坐下来，能够潜下心，发奋忘我地努力工作、学习，就是战胜自己！
希望你能够自觉、情愿地修行、吃苦，在一次次一天天的修行、吃苦中进步、提升自己。
就此搁笔，再谈
顺祝
进步！
父字
写于2018.8.29下午四点三刻许
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