目前的沉香市场中，熏香是很受欢迎的，尤其是现在的生活水平逐渐提高，生活节奏也加快，人们在兼顾 事业和家庭的时候往往会感到心力交瘁，容易疲劳，甚至这种疲劳和压力都得不到很好的释放，这也就造 成了人们经常失眠的情况，这几年，人们慢慢的开始注重养生，熏香又重新走进人们的视野，同时问题就 出现了，睡觉的时候能不能点燃沉香，对身体是否有害呢？
失眠的人们是越来越多，有些朋友会借助药物去促进睡眠，但是众所周知，是药就是三分毒，长期服用药 物的话，副作用太大，对身体没有任何好处；那还有些人就会选择芳香疗法去促进睡眠，尤其是用熏香 ，这种方式可比服用药物安全的多，效果自然也是极好的。
对于沉香略有了解的人都知道，沉香可是众香之首，排在檀香、麝香和龙涎香之前，自身最独特的就是其香味，沉香的香味不仅清新自然，更有提神醒脑的功效，多数的沉香生闻的话味道不是很浓，建议上炉加 热，这时候经过熏烧之后的沉香会散发全部的香气，极具层次感和持久力，能促进睡眠，所以睡觉的时候 进行熏香对身体百利而无一害。
这时候香友们在选择熏香的时候要注意，毕竟熏香种类众多，有沉香线香、沉香粉以及沉香碎料等，沉香 线香的使用是最简单快捷的；而沉香粉就要借助香炉了；沉香碎料是最麻烦的。建议香友们在入睡之前的 一个小时点燃一支沉香线香即可，不但能净化室内空气，更能帮助人们快速进入梦乡。
综上所述，睡觉的时候可以点燃沉香，而且晚上点沉香睡觉对身体只有好处没有坏处，只会帮助人们入眠 ，并提高了睡眠质量，当然熏香是一种方式，香友们还可以将沉香制作成香囊放在枕头边上或者用沉香精 油泡酒，都能促进睡眠。
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