沉香熏香有哪些讲究？如何使用更健康？

沉香熏香对身体大有益处，自古以来人们都知道，沉香芳香开窍、止痛、通经络、安神、镇惊、收敛祛风；睡觉前在室内熏香，有助于安神睡眠，大大提高睡眠质量；工作时熏香可以减缓压力、放松神经，十分提神，继而提高工作效率；在佛教中，沉香熏香可以净心净气，常被用来供养佛、菩萨。

熏香日渐成为日常生活的一部分了，那么如何熏香更健康呢？

1、沉香熏香的味道种类非常多，可以选择自己感觉非常好的香味，另外不同味道的熏香功效都不尽相同，可以适当变换不同的熏香使用；

2、室内点香时，要考虑空间的大小，选择适合的量的熏香，一般家居用只需点一根就够；

3、开始点香时，如果有少许黑烟，这是因为燃烧不充分造成的，可能是香受潮了，这时的熏香不利于健康，需要注意香的储存环境保持干燥，把受潮的熏香及时晾干再用；

4、点完第一支换第二支时，如果两支香味不一样，需要间隔1-2个小时，避免混杂造成香味不纯。

5、熏香点燃后，高温作用时香里的油脂和原料产生化学变化而释放烟雾，香味会有一点变化，待一支香燃尽以后，房间的余香才是它真正的味道，会留很久；

6、沉香熏香都是天然植物制成，无毒无害，但每个人的体质不同，有人体质可能不适合某种熏香，可能会有不适感，若发现不适，应立即停止使用；

7、熏香最好在睡前的半个小时点完，余香更能使精神放松，达到助眠安眠的效果，但是持续失眠建议应就医且对症下药（熏香毕竟不是药品）；

8、熏香的燃烧时间受到很多因素的影响，空气流通速度、香本身原料以及香体大小等，可以根据自身需求来使用合适的熏香；

9、熏香点燃必须要放置于专用的香炉香具内，以防引燃其他物品，可以把香炉放在房间通风位置的台面或者地面上，注意不能和易燃易爆物品放的太近