十月三十一日
因为你对面临的现实感到不满意，认为它有这样那样数不清的不完美和缺憾。于是你就要改变这一切，欲通过自己的努力使现实得到改善，让它变得更合乎你的标准，更完美更和谐。其实这只是你的一厢情愿罢了，改变之后的现实可能与你的期望更远，并不是你想要的结果，甚至朝着你期望的相反方向发展。这就好像对自己现任妻子不满意，一心一意要搞换届，好不容易历经千难万险离婚了，又娶了一个老婆，与前任一比较，还不胜前任的，于是又日日夜夜思念起前妻的好处来。
不改变的现实是不完美的，改变后的现实也不一定就完美。
古人讲日三省乎吾身，这种面向内心的反思，是了解自己、认识自己的有效方法。你所面对的现实世界是物质的，而你的心所要面对的世界是精神的。要从内部心理上、精神上去了解自己，使自己和自己的内心融合为一体，不使它处于二元对立的状态，你的心灵就宁静了，你的精神就安详了。
十一月一日
一个人不仅要在物质上，生活习惯上严于律己，使自己处于良好的生活习惯之中，不能沾染不良嗜好。一旦沾染上不良的嗜好，就像吸食毒品一样，再也改不掉了。不仅在生活习惯是应该如此，就是在精神活动里，也要谨小慎微，用缰绳拴好我们心灵的野马，不使它恣意狂奔。在心灵的四周用理智构建起防御工事，从而保持我们的心灵，不被现实这个大染缸染色。慎独与慎内同等重要。
受污染的心灵是麻木的、冷漠的、痛苦的、杂芜的，只有不受污染的心灵才是纯洁的、圣明的。
养成一个坏习惯后，想要改变它是艰难的；而接纳一个坏习惯，又给我们带来无穷无尽的后患和麻烦，有时这种后患是灾难性的，它使我们整日不得安宁。比如书写潦草，如果养成了书写潦草的习惯，形成了自己的运笔规律，形成了自己的心理定势，成为了一种本能，再想改变它是很难的，也许一辈子都改不掉自己书写潦草的习惯，从此再也不会写工整字了。
十一月二日
时光在飞逝，生活在改变之中，它一天天的延续下去。而你每一天的感受都是不同的，因为生活在不断的变更着。就在这不断的更新之中，生活向前延伸着。就像大自然中的树木花草一样，表面上看来没有什么变化，其实它们的变化一刻也没有停止，一直都在变化着，春天发芽，夏天葱茏，秋天叶黄，冬天叶落。在新的一年四季到来后，树叶有开始了一个新的循环和轮回。
按照物质不灭定律，物质是生生不息的，它不过是处在不同的发展形式中，它一直在不断地变化着自己的形式。我们把一桶水泼在地上，水慢慢地渗入到了底下，这个时候水桶里没有了水，地面上没有了水，你能说水不存在了吗?只不过是水改变了存在的空间，人也是如此。
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