在辽阔的撒哈拉沙漠上，生活着一种土灰色的沙鼠。
它们终日囤积草根，即便草根早已多到腐烂，沙鼠也绝不停息。
原来，沙鼠曾经经历过旱季，这种对食物的担忧，深深印刻在他们的基因里。
生活中的很多人，不正如沙鼠一般。
他们整天担惊受怕，觉得生活困难，前路迷茫。
其实，难住他们的不是困难本身，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。
国内有一家科研机构一项针对2000名成年人的调查发现：
大约有72%的人，不同程度上存在焦虑心理。
更有甚者，因为过度焦虑，变得紧张、疲惫、失眠，幸福感显著降低。
过度焦虑，真的会毁掉我们的人生。
生活最可怕的，就是活在臆想之中，让悲观的暗示，扼杀了我们的潜能。
人生没有过不去的坎，没有爬不上的坡。
总想着被负面暗示所压倒，不如冷静下来，找到合适的解决方案。
其实，同样的一天，可以选择烦恼地过，也可以选择开心地过。
与其总是活在对未知的恐惧里，不如试着冷静下来，克服内心的焦虑，专注眼前的行动。
一个人只有敢于面对困难，才能将焦虑从内心驱逐出去。
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本文标题：停止焦虑
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