我曾是晚上睡不着早上起不来的“夜猫子”，但2020年年底我开始早起突破自己，今天已经是我持续4点早起的第217天了，我已经尝到了早起的“甜”，希望你也能通过早起过上像我一样美好的生活，所以分享一些自己的经验，让你的早起变得很简单：
一、找到早起的动力：
在梦想清单中写下一个自己极度渴望实现的目标，不要怕这个目标太大或太小，只要它的实现能够让你欣喜若狂就可以，这个目标最好再配上图片，让你能尽情体验实现目标的快乐，然后每天都看一遍，重复去看，强化自己的信念，用早起时间来做能够实现此目标的事。
二、早起五步法：
1.晚上睡前进行积极的心理暗示：例如睡前对自己说：“今晚6小时的睡眠对我来说已经足够了，明天我一定能够精力充沛地醒来，明天早起的感觉一定会很棒！
2.睡前把闹钟放到离床有2-3米远的地方：这样第2天你就必须离开床去关掉闹铃（闹铃声一定要温柔，温柔的闹铃声会给你更好的早起体验，不要用刺耳吓人的闹铃声，这样的闹铃会让你的大脑经历一场地震，一大早影响心情）
3.关掉闹铃后立即去洗手间洗漱，然后微笑着对自己说一声：“我真了不起！”
4.喝下一大杯温水，给身体补充水分。
5. 出门晨练，运动创造能量，让你的身体完全苏醒，而且它能你一整天都精力充沛。
三、找到一群同样在早起的小伙伴一起打卡
一个人早起很容易会放弃，特别是看到身边的人都是“贪睡虫”的时候更会摧毁你早起的意志，身边找不到早起的伙伴就通过网络加入早起社群吧，在那里你会遇到很多一群不甘平庸坚持早起的小伙伴，他们能够在你想放弃早起的时候拉你上岸，大家互相鼓励，持续早起，直至让早起彻底融入你的生活。如果你想要找到这样一个自律的早起圈子，你可以联系我。
如果你能按照以上的方法真正地践行起来，你会发现早起其实真的并不难。早起是大多数成功人士都在做的一件事，有百利而无一害，早起能够让你体验到自己掌控生活的感觉，让你变得更积极主动，在健康、事业、财富、亲密关系、情绪等方面同时获得成功，早起是我们普通人改变命运的神器！
早起的习惯价值百万！早起的好超乎你的想象！一起来早起创造自己想要的一切吧！
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