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21/70 小白徒步记:身体和灵魂,可以同时在路上!

21/70 小白徒步记:身体和灵魂,可以同时在路上!

作者: 王沁妤 | 来源:发表于2017-10-02 20:53 被阅读242次
摄于徽杭古道蓝天凹

最早动徒步的念头是在9月初,受了朋友启发,意识到有必要通过这样的长时间体力活动,对自己的意志力进行挑战和磨练。于是国庆期间,我跟团来到了有“中国第一古道”之称的徽杭古道。

昨晚到达龙川附近的住宿点,今天7点半出发。我兴冲冲地穿好了速干服和防水裤,下楼才发现大家都穿的好休闲啊,什么牛仔裤、衬衫和斜挎包…所以大家都是抱着出来玩的心态来的吗?吃完饭,我默默地换了一件体恤衫。

刚一下车,大家就都把手杖拿了出来,煞有介事地在平地上用了起来。其实,对于我们这种徒步小白们来说,手杖就是拿出来耍帅的吧?!

徽杭古道导览图

愉快的心情一直持续到了下雪堂。下雪堂附近有一条比较陡的青石板上坡路。我只能以每爬五分钟、休息一分钟的速度缓缓上爬,很庆幸这么弱的不只我一个…经常会遇到小伙伴也在路边休息,我每次都说:“一定要深呼吸呀!深呼吸两口精神恢复得很快的。”好在有领队不停的在后面叫“加油!还有20分钟就到了!”就这样,在身体已经感受不到疲累,只是机械性迈动双脚、跟上手杖、迈动双脚、跟上手杖时,蓝天凹出现在了我们面前。很难去描述这是一个什么样的山谷:风吹芦苇一片飘荡,我们站在高地势上,远远眺望着峡谷和绵延的群山。我不禁心旌荡漾:那些明代清代的先贤,胡宗宪、胡雪岩、胡适,就是从这里走出徽州,走向了更加富饶的浙东地区。在那个没有其他工具的时代,也只有凭驴、骡和两条腿走出来。合完影,开始下山返程。

今天走了9个小时、20公里,就是为了这么美的蓝天凹呀!

下山时候我才知道有多痛苦:腿部肌肉不够有力,走到后来腿发软;更加难以克服的是心理因素,雨后的青石板略有些打滑,我心里就不断想象着自己会在青石板上滑倒,一个劲儿地找摩擦力更强的石板边缘缝隙往下踩,把手杖当成救命稻草一样、支撑着我每一步的行动。这其实也是柯菁说的,我潜意识里把自己保护得太好了,不敢让它冒险。眼看着小伙伴们都一个一个超越了我,我却继续以三岁小孩下楼梯的姿势和速度往下走,汗水不停滴在青石板上,一半是热的,更重要是心里极为紧张。直到另一个团的一个女生看到我说,你这样不对啊,看你很紧张的样子,你应该把力量放在你的脚上,用你的脚往前走,而不是放在你的手杖上。来,跟我一起慢慢调整过来!听着她的话,我想起了我刚加入头马的时候,也是如此笨拙和找不到方向。但是半年多的头马历程,让我深刻地明白了“其实再牛的人也是从小白锻炼来的;小白需要做的只是不要紧张、要放开尝试罢了!”就在这样的心理暗示下,我慢慢按照她教我的,把重心放在自己的双脚上,一步一步踩稳了往下走,发现其实真的没有那么滑,事实上也并没有出现我害怕的滑倒。她看着我的样子,鼓励我说,你比刚刚走的好多了!加油,你可以的!就这样,青石阶梯虽然还是在我眼中犹如洪水猛兽,但我开始正视“要用自己的双脚走下去”的意念,也认可了“并不会滑倒,只是我太过紧张”。

就是这条让我害怕的青石板路

想要系统性锻炼自己的身体素质,也明确了要用自己的双脚走路,这就是这次徒步教会我的。第一次徒步,非常怂,我希望锻炼半年后,我能挑战更高难度的路线。加油!

总会有更难的路在前方,你准备好了吗?

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