《像哲学家一样生活》五、在生活中践行斯多葛主义
本书总结：
斯多葛主义追求的是安宁。
安宁的理解：少一些消极情绪（焦虑、悲伤、恐惧），多一些积极情感（喜悦）。
如何追求安宁？
1、变得有自我意识。
生活中，擅长观察自己，定期反思自己，提升人际交往能力、提高对财富、生命的认知。
2、运用理性思考的能力，克服消极情感。
【这个非常实用，特别对女人而言，大部分比较感性，喜怒哀乐可能随时都会出现剧情反转，通过学习，我们能运用一些斯多葛的心理技巧控制情绪，克服消极情感。】
3、不追求财富，有财富，就去享受。
【应该说不过度追求财富更合适吧。毕竟生活中的吃穿用度都是需要花钱的，没钱寸步难行，生存是首要解决的第一要务。不过财富也只是一个让生活变得更好的工具，合理追求吧。】
4、人类作为社会动物，不要尝试切断跟别人的联系。
【人际交往的重要性。】
5、利用斯多葛主义分享的技巧，解决人际交往过程中的烦恼，保持内心的安宁。
6、利用斯多葛主义分享的技巧，拒绝贪得无厌，不要总是担心超出我们控制力的事情。
7、通过消极想象、控制三分法、目标内在化、宿命论获得安宁。
适度的焦虑是有用的，积极寻求和他人的关系。
为什么自律是值得拥有的，因为拥有自律的人，有能力决定用他们的生命做什么。缺乏自律，可能走一条被其他人或其他事情决定的道路，最终会虚度一生。
如何做？
拥有自己的人生哲学，让人生哲学统治自己的人生，过一种清晰、有计划的生活，用斯多葛主义的心理技巧解决生活中的各种不幸和挫折。这是我们学习这本书最重要的收获吧。而自己的人生哲学，需要在实际生活中不断的总结积累。
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