《亲爱的，你这么烦恼，只是太缺乏被别人讨厌的勇气了！》
吴昕在一次综艺节目《我家那闺女》中跟好友沈凌哭诉自己的压力。
她不仅仅对爱情迷茫，一边担心自己变老所以会吃很多的保健品一边还熬着夜，对于事业她也同样迷茫。
她特别在意观众对于她的挑剔与不满，还提及了一件对她打击很大的事，就是在有一年的跨年晚会上，由于时长的原因当时十多个主持人只有她自己的节目被拿掉，并多次强调就她一个人的节目被拿掉了，觉得自己是最差的。然后委屈得像个孩子一样痛哭。
当我们还在为吴昕感到难过和愤愤不平时，在后台一直默默关注的维嘉却以轻松的口吻透露说吴昕记错了，那年他自己的节目也被拿掉了。
当时他和黄晓明共同表演节目，他在一旁搓碟，用他的话说节目“搓着搓着就没了！”而且还非常大方的表示，吴昕的节目被拿掉并不是因为能力的问题。
突然觉得这样的事情在我们日常生活中简直太常见了！
工作上遇到挫折，于是觉得整个世界都在针对自己。
孩子考试成绩不好，于是觉得ta哪哪都不好。
自己在某一方面不如别人，于是每天都过得很自卑。
总是很在意别人的看法，过得小心翼翼于是越来越痛苦。
... ...
我们不断放大痛苦，甚至扭曲了事实本身，距离向往的幸福越来越远。殊不知，面对同一件事，不同的人真的可以有着完全不同的心境。那些我们耿耿于怀的事，有的人却能云淡风轻、一笑而过！那么，我们到底该怎么做，才能成为一个真正自由而幸福的人？
最近在看一本书《被讨厌的勇气》书中有着诸多关于幸福与勇气的新颖观点，强烈地吸引着我。它的作者是日本的哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。岸见一郎致力于研究阿德勒心理学30余载，是日本阿德勒心理学会认定顾问，他还为许多在精神方面有困扰的青年做心理辅导。而古贺史健擅长具有现场感的对话创作并广受好评，《被讨厌的勇气》这本书就采用了希腊哲学的古典手法“对话篇”进行的内容阐述。
自己与自己比赛
暑假来了，家长们又开始了新一轮的焦虑，“不怕同学是学霸，就怕学霸过暑假”、“你报3个班，那我就报5个班”、“你家报了夏令营，我家就去出国游”、“月薪5万撑不起一个孩子的暑假”。。。。。。
很多孩子之所以很自卑多是源于父母的焦虑与比较而来。成绩上要跟a同学比，才艺上跟b同学比，身高上要跟c同学比。。。。。。
他们不知道的是，人生不是与他人的比赛，而是自己与自己的比赛。阿德勒认为每一个人虽然不同但是平等。我们不断向前，并不是为了与谁竞争，价值在于不断超越自我。
正如杨绛先生所说：“无论人生上到哪个台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真正的自己。”
只有懂得自己只需要跟自己比赛这个道理，我们才能真正卸下很多的烦恼，才能真正看清楚自己的跑道与真实的比赛进度。
一个自卑的女生曾经给三毛写过一封信，大意是我今年29岁未婚，容貌普通，在一家报关行做做底层的办事员，物质与精神都很贫乏，常常觉得自己很卑微，活着没有意义，也不快乐。
三毛给女孩回信说了很多，其中就有：“不要依赖他人给你快乐。”
你的对标对象不是比你强的人，也不是比你弱的人，而是你自己。今天的你是否优于昨天的你，今天的你更喜欢自己一点了，这才是你最值得骄傲的成功。
不要活在别人的期待中
从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。
有一次他拿着画完的画到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果认为此画有欠佳之笔，均可在画上做上记号。
结果整幅画上都涂满了记号——没有一笔一画不被指责。
画家决定换一种方法试试。他又画了一张同样的画拿到市场展出。不同的是，他要每位观赏者将其最为欣赏的妙笔都标上记号。
结果画上又被涂遍了记号——之前被指责的笔画，如今却都换上赞美的标记。
阿德勒说：“八面玲珑的讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式。”
我们不可能面面俱到让每一个人都喜欢自己，对自己满意，太在意别人的眼光，你就无法做真正的自己，而只能活在别人期望的人生里。
《阿甘正传》里有一句经典句子：“你以后想成为什么样的人？”
而阿甘回答：“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？”
就像犹太教教义中的一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”
你要有为自己而活的勇气，人生是自己的，没有人会为你的幸福负责，更没有人会为你的痛苦和烦恼买单。你不是为了他人而活，朋友不可以，领导不可以，孩子不可以，父母也不可以。
活在此时此刻
有一个信徒问佛祖释迦牟尼：“您常常教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？”
佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。如此而已。”
说得简单，做到却很难。人们总是免不了盘算这个，计算那个，为过去耿耿于怀，对未来辗转反侧。
阿德勒认为：“过去发生了什么与你的此时此刻没有任何的关系，未来会如何也不是此时此刻要考虑的问题。”
其实，活在当下、活在此刻此刻其内涵就是“不念过往，不畏将来”。我们左右不了过去，也无法空想出未来。如果我们能专注当下，把聚光灯对准“此时此刻”，尽情旋转，不停起舞，我们总会抵达不期而遇的未来。
网上有一个段子被很多人奉为至理名言。
世上三件事：一是“自己的事”，二是“别人的事”，三是“老天爷的事”。
烦恼往往来自：忘了“自己的事”，爱管“别人的事”，担心“老天爷的事”。
而开心很简单：做好“自己的事”，不管“别人的事”，别想“老天爷的事”——这也正是活在此时此刻需要做的事。
所以，充满勇气，毫无畏惧的活在“此时此刻”，一切的问题都会迎刃而解，世界也会愈加美好。
愿我们都能拥有被讨厌的勇气，不再为别人而活，不再期望获得谁的欣赏，而是自己与自己比赛，活在此次此刻，活成自己喜欢的模样，过上幸福而自由的人生。
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