女人是最需要补血的，因为月经、流产、生育都会让女人大量失血。补血应主要从饮食上入手。那么吃什么可以把失去的血补回来呢？
下面这道当归田七乌鸡汤不仅能补血增热、抵御寒冷，而且味道鲜美、口感细嫩，非常适合“冷美人”用以暖身。
一、当归田七乌鸡汤
贫血怕冷女性的救星
女性天生就是阴柔的体质，很多女性都非常怕冷，因此保暖对女性来说尤其重要。身体暖了，血液循环才流畅，这样的女性才健康漂亮。很多“冷美人”都想让身体变得暖暖的，
补血御寒——当归田七乌鸡汤
材料：乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜适量。
做法：先把当归和田七清洗浸泡于水中，然后把洗好的当归、田七、生姜放在乌鸡上，加入适量的盐，倒入清水。水的高度要没过乌鸡，上锅隔水蒸，大火蒸约3个小时，待乌鸡烂熟后即可。
功效：隔几天吃1次，连续吃2个星期，可有效补血御寒、美容皮肤。
二、补血养颜——红枣阿胶粥
红枣阿胶粥：补血、促进血液循环全靠它
“一日三枣，青春不老”，红枣补血养颜功效之强大，自不必言。红枣可以生吃，但以熟食为最好，蒸煮熬汤俱佳。尤其女人在坐月子的时候吃红枣粥，可大补元气，有益气养血、消除疲劳、健脾益智之功。
阿胶用于美容，其主要功效是补血滋阴、养颜润肤，尤其适用女性血虚而面色萎黄干枯者。将红枣与阿胶搭配煮粥，补血养颜效果加倍，可以说，是女人补血最好的食物。
材料：红枣10个，大米100克，阿胶粉10克。
做法：大米淘洗干净，红枣去核洗净。锅中加水烧开，放入红枣、大米煮至米熟，调入阿胶粉稍煮几分钟即可。
功效：直接食用。阿胶和红枣是补血益气的黄金搭档，能够治疗产后气虚、血虚，这道美容粥，不仅能调理女性血气，更能排毒养颜，令女人肌肤润泽娇嫩、头发乌黑亮泽。经常食用，会使女人的脸色变得红彤彤。
爱美是女人的天性，容颜是女人的资本。可许多女性并不那么美丽，这并不代表她们没有美丽的愿望，而是没有按照正确的方法去实现。不要一提到保养驻颜，就想到美容院和高级护肤品，只有补气养气、改善身体，才能真正达到养颜美容的效果。
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