自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1252篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
你可能会极度痛恨某个数字。想起就让你心脏颤抖的痛，比较著名的数字，13。随着年龄渐长，痛恨的数字越来越多，有一些不好意思说出的痛，如你投资股票失败的日子。如果你在养成习惯道路上挣扎过，21这个数字或许也会成为你的痛。
你经常听到，看到，或者已经参与其中某21天行动营之类的活动。活动宣传者，无一例外，夸夸其谈21天养成习惯理论。还会贴出曾经参加活动学员的实例，用来证实其真实性。为啥，要这样做呢？先不说方法有效与否，他们的最终目标就是想让付钱参加活动
一个简单的逻辑。在没有打卡小程序之前，为什么会有无数人成功。难道每天打个卡，就能养成一个好习惯？习惯的定义是什么？最起码不是21天，而是长期对吧。21天，手脚都还没有适应过来，就如同师父对徒弟说天天练蹲马步，以后一定成大师一样。
所以，21天，你确实收获了一些东西，可以是因为交了1000元押金，也可能因为社群压力。但是21天之后呢？30分钟读写训练营，慢慢成10分钟，慢慢……慢慢…… 就没有了。
拿21天取得的一点成绩，来吹牛逼说方法多么有效。本质上就是骗人的。什么师父领进门，修行在个人。况且，中国还有句老话：授人以渔…………
各式各样骗人的训练营太多了，实在是太多了。比如，还有21天的变种，像90天，100天之类的训练营，本质上一样。
参加没多久，你就会知道，无论多少天都没有用。而且更可气的是，你居然没有地方投诉，这是一个悲惨的结局，幸运的是，我们可以得到一个结论：
骗子太多了；
其实，自己也属于骗子中的一个。属于那种——自我欺骗的类型。
天真的认为，每天打个卡，就能养成个好习惯，不是自我欺骗吗？太可怜了，明明可以自然养成的习惯，被他们整得就像上战场一样，要喊口号，要立目标，要痛苦，要坚持才行。失败后，安慰自己说着什么“不够坚持，毅力不行，目标不清晰之类的话安慰自己。
经历过无数次失败，不反思一下吗？为什么总往一个坑里跳？还要换个花的跳，然后跳的越花，跌的越痛，心里便越欢喜。为什么会有这样的心态。因为证明了自己不是不努力，是客观条件不允许啊。你看，我已经这样努力了，就是无法改变，还是认命吧。
于是，在这样一个特殊的时刻，请认真反思一下：
自己跳的是同一个坑吗？
反复的问自己，是同一个坑吗？这不是一个简单的玩笑哈。不要在同一个地方跌倒，这个道理没有错。要有分辨坑的能力呀！
有个词如同空气一样，抽象且又处处影响生活——系统。最初听到这个词时，认为这不是个人所能决定的，系统是早已经存在的东西，如同空气一样不会因个人的意愿而改变。
面对庞大的系统，对它的无能为力带来的绝望感，会让人真正相信冥冥之中真的有神灵存在，不然系统是如何形成的呢。我们能理解面对无能为力之事时的感觉：
绝望。
回想一下，你曾经放弃过的梦想、习惯无一例外，只有一个根本原因：绝望。没有一个人愿意承认是自己的放弃，最常见的理由，自己根本完不成。这不是绝望的表现吗？
据我猜测，凡是看到这个文章的人，无非出于两种可能：一种对未来充满希望，渴望找到有效的方法；另外无非就是看看而已，仅仅是看看。
我所说的，都是一己之见——看了几本习惯养成的书、自己的一些个经验，但仍然是自己的见解，未经过科学验证，自然会有偏差。从某种意义上讲，方法远远不如心态重要。
我希望你能找到希望，能看到一个人，默默战斗，不放弃任何解决问题的可能。或许在这可能中能找到答案吧。这就是希望。
希望是破解绝望的唯一策略。
如果我再告诉你另外一个事实，你会更充满希望：
你认为难以改变的系统，事实上是可以改变的，而且并不难。
我们先从一个简单的处理系统开始吧。信息处理系统包括输入，处理，输出三个环节。如果你现在正处在中国这个特殊时期，你是如何处理这样铺天盖地的疫情信息呢，我想你会得到一个自然的结论——呀这个太厉害了，自己和家人要小心。
如果你身处欧洲或远离中国的某个地方，你是如何处理的呢？如果你是个好心人——呀，好像出问题了，中国加油！
虽然这个例子并不十分贴切，但也说明每个人处理信息的方式不同，得到的结果也自然不同。因此，你只要改变系统的某个环节，自然能得到不同的结果。
我们可以将习惯养成看成一个系统，这个系统不只有目标和路径，还有环境，心态等等要素。这里面每个要素还可以拆分成更小的系统，比如路径系统，环境系统。
道理非常简单：
将习惯养成拆分成一个个小系统，分析每个关键要素，从最容易改变的要素开始。
比如，你想要养成阅读的习惯，或许不只是要制定每天阅读10页书的计划。说不定每天将书带在身边更容易让你达成目标。
拥有希望是解决一切问题的解决。只要不放弃，总能找到突破口。骗子很多，最难防的是——自我欺骗。被自己的努力和承受的痛苦的欺骗，你被可以不受那么多的苦难，是你自己选择了苦难。
苦难并不能让你赢得胜利。让你赢得胜利的是：一次又一次的成功；一次又一次对未来的希望。
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