最近热播剧《我的前半生》已经把全职妈妈这种毫无身份认同感和社会地位的女人们推向了崩溃的边缘，女主罗子君做了全职太太之后完全放弃自己，满脑子只有买买买和老公的脸色，让人怒其不争哀其不幸。
唯有当被老公抛弃甚至亲生儿子的抚养权差点被夺去的时候才感到前所未有的生存压力不得不找份工作糊口，而随着职场瓶颈的临近，她越来越感受到了职场焦虑。
可是我作为一个全职妈妈，心态跟她完全相反，我无时无刻不在焦虑中度日如年，孩子打一个喷嚏、上早教时反应较慢都能让我胆颤心惊，在家时间愈长，一点点小事都能被放大，和社会越来越脱节。
看着如今知识付费大热，许多人增加了斜杠身份，获得了丰厚的下班后收入，而自己连买条裙子都要斟酌良久。
剧中有神助攻男神靳东和单身又多金的万能闺蜜唐晶，可是现实是残酷的啊，左有孩子右有家务，女人们往往必须向生活低头妥协。
最可怕的是二胎妈妈，由于生育政策的开放，许多二胎妈妈已经是高龄产妇，身体恢复的慢还要兼顾两个孩子的抚养和教育，通常在四十岁左右不得不选择离职，在这之后，很难再重返职场找到心仪的工作。
这种焦虑感，我懂。
可是，怎么破？
我想请你试试以下这四个方法，虽然不能保证药到病除，也至少能砍掉一半的焦虑。
一，用创业者的心态自我精进
很多女人觉得回家相夫教子做贤妻良母已经是自己委屈退让或者心甘情愿的牺牲了，对于自身价值认同感较低，更有甚者，社会和家庭对于这种牺牲并不买账。
可是，在这个充满性别歧视的社会，全职妈妈们什么都不做了吗，世界上没有女人能将爱情、事业、家庭兼顾有之吗?
当然不是，近日有澳大利亚绿党的联合副主席沃特斯带着出生两个月的宝宝阿莉娅·乔伊到联邦议会参加投票，并在会议期间内给女儿喂奶引发热议。
远有美国总统特朗普的大女儿伊万卡特朗普开挂一样的人生，颜值与智商齐飞，宾夕法尼亚大学沃顿商学院毕业的高材生，世界超级名模，房地产巨鳄特朗普集团接班人，以其独特魅力巡回演讲帮父亲拉票同时还要打理集团业务。
她每天四点起床健身，五点到办公室处理公务，怎么听起来那么耳熟，这作风跟王健林有的一拼。
还有巴西超模吉赛尔·邦辰那张名扬天下的边哺乳边工作的靓照。
你可能要说，老外的舆论环境本就宽容些，歪果仁的孩子就是比我们好带些。
哪有那么多的理所当然，哪有那么多的岁月静好，只是别人的努力你根本看不到。
你的身边呢，有没有即使是全职太太依然关注时事政治军事要闻活跃在各个圈子的，有没有等孩子熟睡深夜仍然打理个人工作室辛勤创业的。
换句话说，你究竟还有没有仍然具备该有的学习精神，每天刷一刷专业知识写一写心情日记，而不是自暴自弃坐等贬值蒙头大睡。
用创业者的积极心态去死磕自己，对抗懒惰与自卑，才能大大减缓你觉得自己除了做家务带孩子什么都不会的盲目焦虑。
二，预演你的职业规划
焦虑来源于对未来的担忧，认清自己担忧的来源，才能对症下药。
全职妈妈的焦虑感有一部分来自对未来的不确定性，其实你要明白一点，这个社会已经不存在永远吃香这四个形容词的工种，换句话说，所谓的理想工作，全是自己头脑中的幻想。
除开带孩子的空闲时间，你一定要对自己未来职业规划做一次详实的梳理，分析自己的职业swot，进行深度的职业测评。
正是因为没有真实工作环境，全职妈妈需要加入一个专业的圈子，逼迫自己近距离接触行业内精英们的日常，就像马伊俐饰演的罗子君一样入职之前去外企办公室体验上班族的一天。
杰克霍吉告诉我们，心理预演是任何工作场合下最需要的职业技能，是一种最早从运动员不断预演肢体动作发展而来的心理学修为方式。
因此，无论是在求职面试还是新人入职，实战之前，必须预演。
三，失之东隅收之桑榆的心态
没有人天生会做母亲，全职妈妈的焦虑感极大部分来自于新手妈妈的苦恼困惑，你要时刻告诉自己，鱼和熊掌不可兼得，有了你对孩子头三年全身心的陪伴，就帮他建立了足够的安全感去体验这个世界，你用自己的三年青春换来一个新生命的全部，这难道还不够伟大和成功吗？
不要太在意世俗的眼光和偏见，既然选择了远方就要不顾风雨兼程。
只有明白失之东隅得之桑榆，你就不会浪费宝贵的时间自怨自艾，和公婆撕逼，和老公怄气，埋怨孩子的不努力，你需要做的就是对自己的不抛弃不放弃。
四，越自律，越幸运
如果时间重来，我还是会选择这个让我每天焦虑感爆棚的全职妈妈这样的高危职业，因为只有经历了所谓的低谷，我从未像今天这样成熟理智客观地去看待这个世界的不公允。
我一直在坚持更文，记录这段孤独难捱的丧偶式婚姻的育儿时光，参加早读会定期输出，并做了一次次的分享，因为自律，我减肥三十斤，我写了很多有价值的干货文，赢得了尊重。
而在国内的母婴界，已经有无数个传奇的精神领袖鞭笞着我们，蜜牙CEO刘楠，独自一人在淘宝售卖产品做到了产值三千万获得天使投资，每天不发货不睡觉；自媒体达人粥悦悦生了三个宝宝仍然坚持画条漫创收，努力为孩子树立一个正能量辣妈形象。
许多全职妈妈容易走入两种极端，凡是插手劳心劳力型，凡是撒手自私自利型，这两种人前者陷入带孩子的焦虑中不能自拔，没时间打理自己，产后肥胖又导致产后抑郁，后者为将来埋下巨大的隐患。
取法乎上得乎中，取法乎中得乎下，你的自律，会为你带来健康规律的生活，健美的身材和日渐宽广的眼界格局。
你才有更多的时间去做自己喜欢的事情，而做喜欢的事情，每天都是最好的增值期。
像罗子君这样的全职妈妈们，你早该醒醒了，不要再缩在男人和自己编织的借口里躲躲藏藏，孩子不是你退步的理由，逆流而上不进则退。
在这个日新月异的社会里，我们不要做飞蛾扑火的流星，而是熠熠生辉的指明灯，照亮自己的内心，同时也照耀家人前行的天空。
如果这个社会哪天扭转了对待全职妈妈这样一个特殊却平凡的职业的固有看法，亦或者大部分的妈妈们能够将自己在职场和家庭的时间和精力与男性能够同等分配，这难道不是一种解放一种进步。
台湾知名作家龙应台说过，母亲，是个最高档的全职、全方位CEO，只是没人给薪水而已。世人都讴歌母爱伟大却不知伟大都是点滴辛苦积累成的茧，如果你不拼，茧终究只能是茧，在时光里作茧自缚，没人同情没人理会。
世俗眼光是茧，偏见歧视是茧，性别鸿沟是茧，而有的人却能破茧成蝶，成为社会的变革推动者、创新者、企业家及领导者，遨游于更自由的天空。
请记住，不要在孩子心中诞生一个焦虑的妈妈，妈妈情绪稳定，是孩子最好的教育；对自己而言，做喜欢的事情，每天都是最好的增值期。
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我是韩老白，狮子座正能量辣妈，简书推荐作者，景观设计专业硕士，读研时担任校报主编，毕业后工作五年从设计院裸辞。
懂点心理学，专注塑造女性职场、婚姻幸福力，吐槽式鸡汤掌门人，新媒体写作烦恼解药师，愿我的文字，陪伴万千女性共同成长。
本人年龄段在25-35岁
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