先强调一个观念，你选择学习必要的知识，是为了培育技能；知识本身绝不是学习的目的。刻意练习的方法强调你可以做什么，传统的方法强调你知道什么。
如果你学习的是一些概念和法则，这些事情会作为单独的信息进入长时记忆之中，假如你想用它们做某些事情，（比如解决一个问题，用它们来进行推理以回答某个问题），用它们寻找解决方案时，得牢牢记住所有这些不同的、相互之间没有联系的信息。
然而，如果这些信息已经被你消化、“内化于心”，成为你为做好某件事情而创建的心理表征的一部分，那么，这些单独的信息将成为相互联系的模式中的一些组成部分，这种模式可以为信息提供背景和意义，使你更容易运用信息。
你在思考某件事的时候，不会创建心理表征；只有通过去做某件事，失败了之后调整方法，接着再去做，如此循环往复，才能创建心理表征。等你做完了，不仅为学习技能创建了心理表征，而且吸收了大量与那项技能相联系的信息。
以英语四六级考试为例。
不要一上来就背单词，背不下来不说，即便你背下来了，不知道如何放到一定的情境中运用，单词对你来说也只是“信息”，是知识而不是技能。
英语六级考试的试题分为4个Part，写作、听力、阅读和翻译。每一个部分对英语能力的要求不同，在学习时就要有侧重地去练习，而不只是一味背单词，不加思考地刷题。
我的方法是，当你手头有10套考试真题时，你可以拿其中八套做专题练习，其余两套做综合练习。
专题练习，以阅读为例，总分xx分，你的目标是xx分。先做一遍题，对一下答案，看看自己错在哪里了。标准答案的解题思路是怎样的，我又是怎么想的，偏差在哪里，我要怎样调整我的偏差？是单词不认识，还是审题时不够仔细？如果是单词量不够，就去有针对性地背高频词汇，如果是审题不够仔细，想一想问题出在哪里，是漏掉了什么关键信息吗？……同一套试题要反复练习，记录下自己的失误点，下次再做的时候要注意些什么，一篇文章的5道题之间有什么关系，它们分别对应原文中的哪个部分？这次错了3个，我下次要怎样做才能只错1个或者全对呢？（可以八套题轮着做，这样可以保证不受到正确答案记忆的影响。）
综合练习，就要把你专题练习时的技能综合起来，分别对应于4个Part，并严格按照考试时间训练自己。
这种做题的方法也符合了有目的的练习的4个原则：有定义明确的特定目标、专注、反馈和走出舒适区。
创建心理表征
在某一领域中发展技能并创建心理表征的最佳方法，是寻找可复制和可学习的【模型】。我们需要不断地尝试和失败，但那些模型也告诉我们，成功可能是什么样子的。一旦你懂得了在某个领域中要达到【模型】那种足够高的技能水平必须要做些什么，那么至少从原则上理解了在其他领域追求卓越也需要做些什么。
让自己成为练习人吧，让自己能够通过练习来掌握自己的命运，使自己的人生充满各种可能。
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