花椒鱼片原本是广东地区的特色美食,因其制作工艺讲究,花椒的使用上超常规数量多倍之多而出名。吃起来麻辣爽口,因此令人回味无穷,备受很多吃货们的喜爱。随着花椒鱼片的不断发展,花椒鱼片被全国人民所喜爱,成为一道特色的美食。在全国大大大小小的城市非常流行,尤其是对于特别喜欢吃辣的人是一道非常美味的选择。
【1】准备食材
草鱼一条,金针菇,干辣椒,青辣椒,红辣椒,花椒,盐,生抽,鸡精粉,淀粉,鸡蛋,葱,姜,蒜。
【2】制作流程
1.葱洗净后切成葱花,姜洗净后切成姜,蒜洗净后切成蒜末。草鱼清洗干净去除鱼鳞鱼鳃,去除鱼腹内的黑膜,去除内脏清洗干净,将鱼剔除鱼骨。将净鱼肉切成薄片,放入盆中,加入盐,生抽,鸡精,淀粉搅拌均匀。加入一个鸡蛋搅拌均匀,充分腌渍20分钟左右。
2.将金针菇放入煮沸的开水中烫熟,然后捞出放入汤碗中,加入清汤,盐,姜丝,鸡精粉等调味。锅中加入汤,大火烧开后将腌好的鱼片放入锅中,大火煮至七八成熟时,将鱼片连汤一块儿倒入有金针菇的汤碗内。
3.另起锅,锅中加入少许油,油热后将干辣椒,花椒放进锅中爆香,然后加入青辣椒红辣椒快速翻炒,然后将炒好的花椒等淋入鱼肉中搅拌均匀,盖上盖子焖上三分钟左右,撒上葱花、香菜末即可食用。
【3】烹饪小贴士
这道花椒鱼片做法简单,鱼肉片一定要切得薄一点,这样腌制的时候可以让鱼肉更快速的入味。鱼肉片要与盐、生抽、鸡精粉等搅拌均匀,充分腌渍至少20分钟以上。炖煮鱼的时候要控制好火候,先用大火炖煮15分钟左右,改用中火或者小火慢炖,让鱼肉充分的入味。
【4】营养价值
鱼肉不仅味道鲜美,而且有着很高的营养价值,鱼肉中含有丰富的蛋白质,而且这种蛋白质氨基酸能够充分的被人体所吸收,因此常食用鱼肉可以促进人体的消化与吸收。
鱼肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸,因此具有降低胆固醇的功效。鱼肉中的无机盐,维生素含量比较高,同时还还有钙铁磷等微量元素,这些都是人体所需的营养物质。
鱼肉中的肌纤维比较多,蛋白质组织结构比较松散,水分含量比较多,因此吃起来肉质比较鲜嫩,也更容易消化吸收,对于小孩和老人很好的菜品。鱼肉中还含有丰富的镁元素,常食鱼肉有有利于预防高血压心脏病等心血管疾病。
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