户外运动也是一副药

人人知道，运动有益于身体健康，可以随时随地参与，只要选择适合自己的方式都可以。而且，对某些群体来说，坚持运动可以减肥控制体重，改善健康水平。

这次，多数人中招的疫情后期也是有些动荡，后遗的一些症状并不适合运动。此处是指剧烈的有氧运动，比如跑步，打球，爬山，但做一些慢动作之活动，如太极，八段锦，绿道慢走，还是可以的。人不可能不动的，活动活动筋骨，还能促进全身气血运行呢。提高睡眠质量，情绪舒缓，精神状态能更好一点，如我老妈所说，出门一看个个脸色萎黄，都是大病一场的人哦。

总之，等到身体复原，一定要多加运动，选择适合自己的运动方式，动起来总比不动强。所以加强锻炼，提高体质与健康水平，很有必要，尤其是现在的孩子活动量太少，上网课的这三年又有多少近视小眼镜架起来了呢。不说近视率的增长，还有一些心理问题的层出不穷，其实也与缺乏与大自然的互动有关，说明了户外体育运动的推动势在必行。

喜欢读书的人懂得，阅读就是一副良药。其实，运动也是一副良药，在身心健康方面也具有药物的疗效。前几年，全国全民的健身健康活动促进，也一再强调了运动的重要性。如今，运动处方的出现，则说明了运动也需要科学合理地安排。无论是运动达人，还是普罗大众，活动量与方式也要因人而异，适合自己的才是最好的选择。

爱运动，爱生活，远离坏心情、慢性疼痛的困扰。运动是一副药，简单且终生有效。这次满血复原后，记得多一些户外运动哦。