30天练就马甲线，靠不靠谱？
现在网上可以看到很多视频和文章，教你如何健身，大多数会给你个期限，可以让你在一定时间段练成大众所喜欢的马甲线、人鱼线、笔直腿等等，一般期限在30天左右。
那这个期限是否能练成你想要的结果呢？到底靠不靠谱呢？
以国人犹抱琵琶半遮面的回答来说：既靠谱，又不靠谱。为什么会这样？
按照做一件事的流程：思考，行动，结果。想完成一件事会经历这三个步骤。
结果就是“30天练就马甲线”，事实就已经摆在这，那结果就不用考虑了，目标很明确。让我们来看看“思考和行动”。
当想练就马甲线的人看到这种视频或文章后，会有点感触，想了一下就下定决心，认为不就30天，练起来试试看，就开始行动。
到行动这一步中会出现两种人，一类是坚持30天的，另一类是被各种因素干扰半途放弃的，放弃的人是没有到结果这一步，所以就不用提起。
到结果这一阶段，坚持30天的人又会出现这两种情况。
情况一，因为很坚持努力的去虐腹，身材是偏瘦的，腹部没什么脂肪堆积，所以在坚持后，会影影约约看到点腹肌线条，那这种情况就说明30天练下来是靠谱的。
情况二，腹部有脂肪堆积，有点小肚子，在练完30天后，没有看到腹部线条的出现，所以就认为这“30天练就马甲线”不靠谱。
所以，对于身材偏瘦，腹部脂肪少的人，结果是靠谱的，对于身材有肉，腹部脂肪较多的人，是不靠谱的。
但是，30天练出马甲线这一结果，它又是个假设，为什么这么说？
因为在锻炼的过程中会受到很多因素影响，比如饮食调整、身体是否得到好的休息、情绪、每个人不同的身体情况等因素会干扰这结果。
所以，对于“30天练就马甲线”这个命题来说，这只是一个期望罢了，毕竟，真正能坚持下来的人少之又少，坚持下来又练成马甲线的，真是万人走独木桥，只有部分人通过。
30天练就马甲线，靠不靠谱？
那对于想要练成马甲线的愿望是否能轻松实现？那就要看你怎么对待锻炼这件事了。
想要练出好身材，那就要培养自己拥有理性的大脑。
当自己知道在短时期练成什么样的身材，是天方夜谭的事，那就不要受到外界的干扰，自己默默的练就对了。
所以，希望你能理性的对待锻炼，想要好身材就得制定属于自己的训练计划，饮食习惯不断的修改，心情不断的调整，注意休息。
这一系列动作坚持的做下去，你会慢慢地发现身体每天的变化，这种感觉会比在一个固定时间段练成什么肌肉线条靠谱的多。
毕竟，好身材那是结果，它就摆在那里，而锻炼是为了身体健康，并在这个过程中不断的磨练自己。
我们应该去享受锻炼的过程，感受身体每天的变化，而不是只关注结果。如果只想看到结果，你会发现，自己会很累，会放弃。
（完）
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