【淡月】（Day239）如何缓解打嗝？

如果你注意，会发现，很多会员在上课时或者课后，不停的打嗝。生活中也有这样的现象。

比如学习紧张的高中生，也会有这样的现象，一般认为是吃多了不消化所致。

打嗝不仅是消化问题，有时也是横隔紧张所致。由于学习压力，时间压力，造成身体中段不通，横膈膜不通，造成上传下达困难。

其实不仅表现为打嗝，还有后背不舒服，脑部发胀，头痛等症状。

解决方法：

让他屈膝仰卧，你把手从下肋骨伸进，去轻柔的贴着肋骨边缘滑动，这样就可以松开横膈膜。横膈膜松开了，就不会痉挛打嗝了。

没有打嗝的普通会员，躺下屈膝做这个也不错，手放肋骨里面那里，感受呼吸，可以感受到深深的触动感和存在感。

另外：现在很多人，勾脚绷脚能力也没有了，走路都会出问题。

人的最高级运动就是行走，也可以带领他多做勾脚绷脚的练习。

比如摩天式把重心移下来，可以连通全身。

找到原因，找到目的，方法和工具很多。