聚焦真心想要的…
今天的体会是：知易行难，要想在生活中去践行所知、所信，确实需要保持足够的觉知，去觉知自己当惯性/习性启动时，如何保证不被惯性/习性的动力所牵引——闭上想要继续指责、攻击（对他人或者对自己）的嘴，感知内在情绪冲动时，那股如脱缰野马般不管不顾想冲出去的动力。
就透过深呼吸看到这股冲动，不逃避，无论多急、多猛，试着用你那微弱的，快要被这排山倒海的想要指责或者想要发飙的动力，湮没掉的“明白”或者说是“觉知”，去提醒自己：“我是我生命的创造者，我愿意为我想要的承担起全部的责任。”
接着问自己：“在这样的境况下，我真心想要的是什么？聚焦我真心想要的，我可以做点什么呢？”
人生不只眼前的苟且，还有诗歌与远方…
然后，选择去看到内在的这股冲动（想要指责出去或者想要爆发出去）、不制止这冲动涌动，不评判这样的自己，同时也不被这冲动所撑控去任当下的性而为…
当这样做时，就会体验到：我允许你（这想要攻击、指责甚至更激烈情绪的冲动）流过我、经过我，并且支持与帮助我活出我想要的未来！
当保持在这样的觉知里时，也更容易发现身边其他的人身上这份保持在自己的中心里，不急不躁，不迁怒的品质并对这样的人生出好感与欣赏…
自然，也会更愿意选择像这样的品性迈进与呈现出来，当其呈现时，恭喜我们又突破了一次习性的力量！
2/70这样去突破旧有的习性，你可以
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