大脑分为左右脑，左脑帮助你进行逻辑思维，并把思维组织成句子，而右脑可以帮助你体验情感和解读非言语信息。
简单的说，左脑负责理性思维，右脑负责感性思维。
一个成熟的人，他是能够很好地把理性思维和感性思维，也就是左脑和右脑能够很好的整合。
但生活中我们经常可以回可以看到很多情绪暴躁的人，一旦情绪上来，所有的理智都看不见了，还有一种人是特别理智的人，行为刻板，让人感觉冷冰冰的，没有热度。
举个例子（被右脑控制的人）。小琴是一个平时待人非常活泼热情的人，但是她有一个特点就是平时好好的，一旦你说的哪一句话让他不爱听了，或者是你做的什么事情触犯他了，她会立刻和你翻脸，并且不管以前和你关系有多好，立刻会和你大吵一架，而且情绪会一落千丈，以至于把人际关系变得非常的混乱。小琴就是一个受大脑右脑控制的人的典型例子。
再举个例子（被左脑控制的人）小伟这男孩儿，他给平时给他给人的感觉呢，就是收拾的整整齐齐，做什么事情都彬彬有礼，很有理智，很少去与人发生冲突。但是他有一个明显的特点是，他不太善于去表达自己的情绪，你看不到他什么时候特别高兴，也看不到他什么时候特别不高兴，待人保持距离，给人的感觉冷冰冰的，没有生活情趣的人。
其实无论是小琴还是小伟，他们都是左右脑没有整合的人的典型特征。
让大脑良好运作的关键是让各个部分协同运作，也就是整合，需要左右脑同时进行协调。就像是虽然身体的不同器官执行不同的工作，例如肺主呼吸，心脏提供血液，胃负责消化，但为了健康，这些器官是要一起工作的，换句话说，它们既需要各自单独执行任务，又要团结成一个整体，整合其实很简单，就是连接不同的零件，使之成为一个运转良好的机器。
举个例子：小红家里亲人身体不好，小红心里焦虑担心以至于情绪不好，工作也提不起精神。久而久之自己感觉自己都有些抑郁了。小红在一个学习平台上学习了左右脑理论，突然意识到自己是被右脑情绪控制了，于是她就想，亲人身体不佳，自己担心是正常的，但担心解决不了问题，更何况自己工作状态不好，会出问题的。工作时工作，不应该被情绪干扰。这样想的时候，小红的心态就稳定下来，能够正式接纳亲人的生病的现状，又能够让自己心情调整，好好工作。
这个过程就是小红整合左右脑的过程。
大多数成人会逐渐完成左右脑整合的修炼过程。但是孩子因为年龄的原因，整合工作是需要家长的支持的。但支持孩子之前，家长主动觉察自己的大脑整合水平，和修炼大脑整合能力变得尤为重要。
促进孩子大脑整合最好的方法,是提升我们自己的大脑的整合水平，我们自己的左右脑一旦整合起来,就可以既将现实的左脑和理智联结(让我们做出重要决定并解决问题),也将右脑和情绪联结(让我们觉察感受、身体感觉和情绪),从而亲切地回应孩子的需求。
家长们明白了这个道理，首先就要去修炼自己的左右脑整合能力。这里和大家分享一个小妙招。（从右脑控制中走向整合）
第一步：当你的情绪特别不好时，先允许自己沉浸一会，然后提醒自己跳出来，看着自己说“我知道你现在很难过，但难过解决不了问题”（觉察右脑控制现状）
第二步：启动左脑思维。对自己说“事情并没有那么糟，我来想想怎样让自己感觉好起来。”
第三步：左右脑链接，“积极面对问题解决问题，远离情绪垃圾”。
认识大脑结构关注自己的左右脑整合水平《全脑教养法》阅读系列输出NO.1 -
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